專題文章
時長:00:00更新時間:2024-03-17 21:03:16
紅薯本身具有豐富的營養成分,尤其是含有豐富的維生素C、β-胡蘿卜素以及礦物質等。紅薯與其他食物一起搭配可以增加其營養價值,促進營養吸收和利用。紅薯具有補血的功效,但并非所有食物都可以與其搭配。下面介紹一些不宜與紅薯一起食用的食物。1.雞蛋:紅薯含有維生素C,而雞蛋中的卵黃中含有膽固醇氧化酶,兩者一起食用會破壞維生素C的作用。2.豆腐:紅薯中的維生素C會降低豆腐中的鐵的吸收。3.高鈣食物:紅薯中的草酸容易與高鈣食物結合,并形成難以消化的草酸鈣,影響營養的吸收。4.綠茶:紅薯中富含維生素C,而茶葉中的茶多酚和維生素C會相互作用,降低維生素C的吸收和利用。
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