養脾與健脾有以下方法：1. 一般治療：日常護理包括控制情緒和按摩穴位；飲食調理包括多吃易消化食物，如山藥、山楂、紅棗等，也可以吃新鮮水果和蔬菜。2. 藥物治療：在醫生指導下服用藥物，如人參健脾丸、參苓白術丸等，具有益氣健脾功效，但要遵醫囑用藥。3. 運動：做戶外運動，如八段錦、太極拳，增強體質，對健脾養脾有幫助，也能預防其他疾病。