雨水時節，空氣濕潤，又不燥熱，也是養生的好時機，可多吃新鮮蔬菜和水果，以補充人體水分，少食辛辣、油膩之物，以免助陽外泄而傷肝損脾，可多食蜂蜜、大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜、豆芽菜等。據了解，“雨水”是立春后...

故雨水飲食宜省酸增甘，多吃甘味食物，如山藥、大棗、小米、糯米、核桃仁、扁豆、黃豆、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、桂圓、栗子等，少吃酸味食物如烏梅、酸梅等。同時宜少食生冷油膩之物，以顧護脾胃陽氣。經絡養生...

雨后，天氣暖和了，風干物燥，早晚較冷，使皮膚，口舌干燥，嘴唇干裂等，因此應該多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮的水果來補充體內水分。因為春天是萬物的開始，溫陽益氣的季節應少脂肪，多吃些紅棗，山藥，蓮子，韭菜，菠菜，柑橘，...

雨水時節空氣濕潤，又不燥熱，正是養生的好時機，首先應調養脾胃。中醫認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健全，則人體營養利用充分，反之則營養缺乏，體質下降。古代著名醫家李東垣提出：“脾胃傷則元氣衰，元氣衰...

雨水季節養生吃什么菜好一、西紅柿、白蘿卜提高免疫力中醫特別重視人體的正氣，認為“正氣存內，邪不可干”，這與現代醫學中的提高免疫力有很大相似之處。富含維生素C的食物可幫助維持呼吸道黏膜的完整性，構成抵御呼吸道...

”余莉萍醫生表示，雨水前后應當著重養護脾臟，注意健脾祛濕。同時，春節前后飲食也容易引發胃脹胃痛，甜食、葷食、堅果等油膩食物和飲酒，易誘發脾胃疾病，這時候更應該注意健脾。她建議，雨水時節，市民應適當飲用溫水，多吃新鮮...

1、雨水節氣省酸增甘春季的飲食養生時曾提出：“春七十二日，省酸增甘，以養脾”的飲食原則。在日常飲食中應注意少食用酸味食物，多吃甘味食物，以調養脾胃。2、多吃溫性的食物雨水節氣應少食羊肉、狗肉等溫熱之品。

中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。<<<雨水時節注意脾胃氣滯雨水時節，養生應該著重強調“調養脾胃”。中醫認為，脾胃為“后天...

從而導致脾胃功能的下降，所以這個時節養生首先要調暢肝臟，其次也要保護藥脾胃，那么雨水時節養生護肝臟保脾胃應該吃些什么呢?方法仙人粥配方：制何首烏30-60克，粳米100克，紅棗3~5枚.紅糖做法：將制首烏煎取濃汁，去...

6.人群養生1.男士(一)初春就要開始養脾胃根據中醫理論，肝屬木，主升發，所以春季肝氣比較旺盛;脾屬土，所以脾土易為肝木所克，春季養生失當則可能傷及脾臟，影響脾胃的功能。而雨水過后不斷增多的降水也容易帶來...