1.準備好干凈的茶具和水，將茶具先沖一遍，預熱一下。2.取適量黃金茶葉，放入茶壺或者茶杯中。3.將熱水燒開，待水溫降至80℃左右，將水倒入茶壺或茶杯中浸泡，浸泡時間根據個人口感而定，一般為3-5分鐘。4.撇去茶葉渣，保留茶湯。5.可以根據個人口感加入適量蜂蜜或糖等調味品，喝之前攪拌均勻即可。

蒲公英含有多種化合物，有助于促進淋巴系統的排毒作用，緩解和改善淋巴結的堵塞，但是蒲公英本身并不能直接散結。如果需要散結，建議搭配中藥配方或在醫生的指導下使用藥物治療。

1、先摘一袋子新鮮桂花，選擇盛開的色澤金黃的花，摘回來立即清理干凈，然后放在淘米籃子里用水稍微沖洗一下，避免把花破壞了，從采摘到清洗動作要快，不要停下來，桂花不能擱置，時間越長花的顏色越難看。2、隨后找個干凈的盆，把桂花放進去，撒上一些糖，輕輕翻拌均勻，以保證腌制好的桂花跟新鮮采摘的時候一樣完好。4、腌制兩天后沒有變色就代表成功了，顏色不會變了，常溫保存就可以，可以保存2年。

1、冷凍保存法如果大家想要的保存效果是新鮮的桂花，可以選擇冷凍保存法，這種方法保存下來的桂花是非常新鮮的。首先我們需要把剛摘下來的桂花挑去臟東西裝進保鮮袋，然后扎進袋口，放到冰箱的冷凍室里冷凍，等到需要它的時候拿出來，絕對朵朵都是新鮮的狀態。但是這種方法保存的桂花是不可以直接食用的，這種桂花食用的話非常的澀，也沒有什么香味，這一點大家需要知道。2、鹽水浸泡法3、自然風干法4、釀桂花酒法