首先登錄你的微信，點擊個人資料頁面，點擊設置，選擇通用，選擇輔助功能，進入安全通訊助手，備份通訊錄功能就可以出現。

目前微信上通訊錄助手功能已經下線，之前用微信備份的通訊錄已經轉移到QQ同步助手APP上。1、下載并打開QQ同步助手。2、選擇點擊登錄再點擊微信授權登錄，3、登錄后點擊右下角我的圖標，選擇實用工具一欄里的通訊錄管理，最后根據頁面提示操作即可。

1、首先先打開瀏覽器下載一個同步助手軟件。2、然后打開同步助手軟件，用微信進行登錄。3、登錄后就可備份了，點擊“開始”，點擊“下一步”，耐心等待一會，備份結束后，點擊“同步”就可以看到同步的聯系人數量。

1、在微信電話本的短信這一項下面點擊右上角處的齒輪按鈕，進入設置界面。 2、進入微信電話本設置界面以后，然后再點擊【備份通訊錄】。 3、QQ同步助手賬號，點擊后會出來一個QQ號的登陸界面，用你的QQ號和密碼登陸進去。 4、QQ號碼登陸成功以后，然后點擊【備份通訊錄】。

1、首先打開微信，點擊右下角的【我】，然后點擊【設置】進入下一步。 2、在設置界面有賬號與安全，隱私等，點擊【通用】選項進入下一步。 3、在通用界面里有各種功能選項，現在點擊功能選項進入下一步。 4、進入功能界面后，找到【通訊同步助手】，點擊通訊錄同步助手。 5、點開通訊錄同步助手后，最底下有個綠色按鈕啟用該功能，點擊【啟用該功能】。

1、首先打開微信中的“我”頁面，選擇“設置”按鈕。2、在“設置”中選擇“通用”。3、進入“通用”后，點擊“功能”。4、然后在“功能”頁面中點擊“通訊制錄同步助手”。5、然后點擊“使用同步助手”選項。6、頁面中會彈出提示框，點擊“下載”按鈕。7、等待QQ同步助手的安裝下載。8、即可自動打開QQ同步助手，點擊頁面中的“同步”按鈕。9、頁面跳轉到登錄界面，點擊“qq快速登錄”。