中醫養生四大要素：1. 順應自然：根據天氣變化，春保肝、夏養心等，達到保健效果。2. 形神共養：靜以養神，動以養形。修性怡神，保持樂觀安靜、心平氣和的精神狀態。3. 調養脾胃：脾胃為后天之本，調節飲食、藥物調理、精神調攝、針灸推拿等方法健運脾胃，達到延年益壽的目的。4. 保精護腎：精為生長發育基礎，精化氣，氣生神，神御形，通過保護精和腎，延緩身體衰老。

夏天泡菊花茶喝有多重好處：1. 明目：菊花茶保護眼部和視力，適合長時間面對電腦的人。2. 補肝清肝：菊花茶具有清熱解毒的作用，增強身體的抵抗力，預防冠心病。3. 去除水分：敷在眼睛周圍，消除水腫。4. 醒神：菊花含豐富維生素A，保護皮膚，使頭腦更加清醒。5. 促進新陳代謝、改善血清膽固醇、改善冠脈血流量。

IT男生育越來越難 辦公室男性如何養生。1、經常熬夜，天天接觸電腦至少8個小時以上。這種生活方式讓男性經常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中，使睪丸局部溫度增高，容易發生前列腺炎及睪丸生精障礙。睪丸在低于腹腔2℃～4℃的溫度下，才能很好地產生精子，久坐會影響陰囊的散熱，導致陰囊的溫度升高，從而影響睪丸的生精能力。而長久待在電腦、電視等電子輻射的環境中，可影響睪丸產生精子。男性的睪丸是產生精子的源泉，它被稱為人體的冰箱，需要比人體的正常溫度低幾度。而IT男或長期久坐的男士如果讓睪丸長期處于高溫的狀態，就會影響精子質量。所以男性一定要保持良好的生活習慣，多多運動。2、坐姿很重要。平常坐的時候，肚子要收起，兩個坐骨要像釘子一樣釘住地板。把背打直，肩膀放松，頭頸延伸拉長，兩手齊齊放在桌子上。

1.碧螺春；2.龍井茶；3.祁門紅茶；4.武夷巖茶；5.普洱茶；6.大紅袍；7.金駿眉；8.鐵觀音；9.立頓紅茶；10.紅茶玫瑰花；11.祛濕茶；12.保健花茶；13.美膚茶；14.健脾開胃茶；15.冬瓜茶；16.金銀菊花茶；17.杏仁茶；18.退火青茶；19.牛奶花草茶；20.紅棗枸杞茶；21.大棗茶；22.紅糖姜茶；23.桂花綠茶；24.桑葉茶；25.六味地黃茶；26.三七花茶；27.銀翹片；28.金銀花茶；29.菊花茶；30.檸檬茶；31.熏衣草茶；32.薄荷茶；33.玫瑰花茶；34.玉蘭花茶；35.白茶；36.黑茶；37.紅茶；38.綠茶；39.花茶；40.藥茶；41.大麥茶；42.豆腐花茶；43.柚子茶；44.紅糖桑葚茶；45.芒果茶；46.蜜茶；47.檀香茶；48.姜汁紅茶；

1.翠綠的竹子是大熊貓最喜歡的食物。2.他一看到食物就露出垂涎欲滴的模樣。3.笨拙的大狗能為了得到小游客手中美味的食物，不惜亮出了它的倒立絕技。4.吃變質的食品容易造成食物中毒。5.海產類和肉類食物不宜暴吃，應選吃瘦肉及適可而止。

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