在沒有密保手機號的情況下找回QQ可以通過填寫個人資料來實現，1、打開QQ，點擊找回密碼。2、輸入忘記密碼的QQ號，點擊確定。3、點擊更換其他驗證方式。4、點擊提交資料進行驗證。5、點擊開始驗證，按照提示填寫信息。6、全部信息填完后提交即可。

目前的QQ版本無法直接解綁手機號碼，只能更換。1、打開QQ，點擊左上角的頭像按鈕。2、點擊左下角的設置按鈕，進入設置界面。3、點擊手機號碼，進入界面點擊更換。4、點擊去更換，輸入新的手機號碼，點擊下一步。5、輸入驗證碼，點擊提交即可。

1、打開手機QQ，點擊左上方的頭像。2、選擇左下角設置，點擊手機號碼選項。3、然后點擊“更換”，在安全檢測界面中點擊“去更換”。4、輸入要更換的手機號，點擊下一步，完成驗證即可。

手機可以通過qq的登錄頁面查看綁定了幾個qq號，一共需要5個步驟操作完成，安卓手機和蘋果手機操作一致，本答案通過蘋果手機進行演示操作，以下是具體的操作步驟：點擊手機號登錄在qq的登錄頁面，找到頁面底部的手機號登錄，點擊它。選擇其他手機號登錄接著在彈出的窗口中，勾選同意協議，點擊其他手機號登錄。選擇下一步切換到下一個頁面后，輸入你需要查看的手機號，點擊下一步。

網易手機賬號換綁后是可以申請找回的。具體步驟為在網易賬號管家中點擊【發現】選項，然后在里面點擊【網易手機賬號】選項，接著點擊【賬號修復】按鈕，再點擊【如何申訴賬號】選項，最后在里面輸入要找回的賬號、聯系手機、驗證碼等，就可以找回賬號和密碼。但是需要注意的是，手機賬號回退確實存在，所以手機賬號不是絕對安全的。演示機型：華為MateBook X系統版本：win10&nbsp。

抖音綁定的手機號不用了，是可以進行更換的，更換新號碼的方法是。1、進入抖音之后，點擊下方的我。2、然后會看到上方有一個三個點的標志，點擊它。3、界面會彈出了一個設置的操作。4、在設置里面找到賬號管理，有一個手機綁定，點擊它。5、點擊更換，輸入收到的驗證碼，最后跟隨之后的提示操作，輸入新的手機號就可以了。

1、打開QQ。在QQ的登錄界面選擇找回密碼。2、輸入賬號和驗證碼。打開找回密碼的頁面，然后選擇人工申訴的入口。