首先要準備牙簽、兩個塑料杯子或紙杯。在其中一個杯子的底部用牙簽戳幾個洞。再把戳了洞的杯子套到完整的杯子里，在戳洞的杯子倒入茶葉，之后再倒入熱水，泡2分鐘就可以把里面戳了洞的杯子拿出來，這時就能把茶葉也過濾了。

1、綠茶葉最好不要直接泡著喝，采摘下來不到一個月的綠茶葉，由于未經較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，可能導致飲后腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應。2、新鮮綠茶葉經過炒后，能殺死青葉里面的催化酶，讓葉片保持綠色，還可以消除鮮葉中的苦澀味，使它成為有花香醇味的殺青葉，因此炒過的綠茶葉泡茶更美味。

1、綠茶直接沖泡的，第一泡的綠茶不要喝，直接倒掉。2、沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。3、沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會變得不安定。

1、剛采的茶葉能不能泡水喝。2、新鮮采摘的茶葉里面含有各類物質以及雜質，其中含有一些是不利于飲用與吸收的，也不符合日常飲用習性，特別是植物活性酶，因此需要通過加工、制作，將茶內的礦物質改變，青草味除去，從而使得茶葉更利于飲用。

1、長期飲用茶有很多，有青茶、紅茶。中藥代茶飲，比如龍井、鐵觀音、茉莉花茶、普洱茶、玫瑰花茶、菊花茶等。2、經常喝青茶、紅茶，不但能補充人體需要的水份。茶葉內含有多種營養物質，比如人體需要的微量元素、礦物質、多種維生素、茶多酚等，具有活血化瘀、提神醒腦、促進消化功能作用。3、中藥代茶飲還具有治療作用。比如高血壓的人群，可以經常飲用菊花茶，起到清肝明目、清熱解毒的藥理作用。改善頭暈目眩、耳鳴等，有利于穩定血壓。玫瑰花茶適合女性經常飲用，有利于改善面部色斑、減肥等。

1、菊花茶。菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現頭疼、目赤等癥狀時飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。2、山楂茶。山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可促進消化，開胃健脾。具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。3、蓮子心茶。蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

1、第一步：首先我們需要準備好茶具以及普洱茶，然后別急著泡茶，需要先將茶具放進熱水中燙一下，大概燙兩分鐘就可以將茶具拿出來備用。2、第二步：然后取適量的普洱茶放入茶壺中，并將已經燒好的開水倒進茶壺中。但是這只是為了將茶葉泡開，并不可以直接飲用，只需要泡十秒左右就可以將水倒掉并保留里邊的茶葉。