羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。而且睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。由于羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔。

1、羊奶的視黃醇（維生素Ａ）是牛奶３．５倍，維生素Ｂ１和Ｂ２是牛奶的１．３倍。色氨酸是牛奶的２倍，促進人體快速吸收合成蛋白，羊奶不含過敏源：&gamma；－酪蛋白和－ＩＳ酪蛋白。2、羊奶分為山羊奶和綿羊奶，羊奶干物質中蛋白質、脂肪、礦物質含量均高于人奶和牛奶，乳糖低于人奶和牛奶。羊奶的膻味來自于羊本身皮毛的氣味以及羊奶中某些化學成分。而羊奶中的化學成分如羊油酸（Ｃ６：０）、羊脂酸（Ｃ８：０）、和葵酸（Ｃ１０：０）等，乃是造成羊奶特殊風味的主要原因。專家建議患有過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的９倍。

1、羊奶營養價值更高些。在營養物質比較上，牛奶幾乎全面處于劣勢。羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質含量分別比牛奶高5%-10%。羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高，特別是維生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。只是在鐵含量上，羊奶略低于牛奶。2、羊奶比牛奶容易消化。嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。如果消化功能不太好可以選擇羊奶。

1、羊奶牛奶不可以放在一起喝，如果放在一起喝容易引起過敏性腹瀉，最好是分開來喝。2、因為這兩種奶的分子結構不同，不可以混著喝，尤其是對胃腸虛弱的人更不能放在一起喝。羊奶和牛奶都是比較營養的奶制品。羊奶在國際界被稱之為奶中之王，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的1/3，更利于人體的吸收，并且長期飲用羊奶不會引起發胖，羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶。牛奶是最古老的天然飲料之一，被稱為白色血液，對人體的重要性也是可想而知的，它們不能放在一起喝，可以間開來喝。

1、通常羊奶和牛奶的營養價值都是比較高的。但是羊奶更容易消化吸收，牛奶當中的維生素B12含量偏高。2、牛奶和羊奶都是可以給孩子喝的，如果有條件選擇羊奶或者是牛奶都可以均勻地給孩子喝。羊奶的價格稍微比牛奶偏高，也可以只選擇羊奶。

1、牛奶和羊奶各具優勢，都能為人體提供豐富的營養元素，所以我們不能簡單地下結論哪種更好。大家最好還是根據自身的需求，做出正確的選擇。當然，建議大家不要輕信商家的宣傳，也不要以為價格更高就一定更好。2、首先，二者的營養價值對比。在《中國食物成分表》中，就明確標示了牛奶以及羊奶的營養成分及其含量。顯然，從營養價值這個角度來看，們無法判別二者孰好孰壞，也不能簡單說哪個比哪個更好。

1、羊奶比較好，現在營養學研究發現的，羊奶中的蛋白質，礦物質，尤其是鈣磷的含量都比牛奶略高，維生素ab的含量也高于牛奶，對于保護視力，恢復體能有好處，和牛奶相比羊奶更容易消化。2、嬰兒對羊奶消化率可以達到94%以上，對于婦女來說羊奶中維生素e含量比較高，可以阻止體內細胞中，不飽和脂肪酸的氧化分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤，而且羊奶中的上皮細胞生長因子，對皮膚細胞有修復作用。