在清水中加入適量的食鹽，然后用鹽水將圣女果浸泡20分鐘左右再搓洗干凈；或者在清水中加入適量的面粉攪拌均勻，將圣女果浸泡10分鐘后再清洗；也可以用淘米水浸泡圣女果十分鐘左右，最后換清水沖洗干凈即可。

1、紫甘藍能生吃涼拌。紫甘藍是包菜的一種，富含葉酸、維生素、膳食纖維、花青素以及礦物質等，生吃可以補充這些營養成分，同時還有助于延緩衰老、保護視力以及調理肝臟等。紫甘藍經過高溫炒、煮后營養結構會遭到破壞，少部分營養成分會流失，所以紫甘藍生吃比熟吃營養價值更高。2、紫甘藍可以煮、炒、腌漬或做泡菜等，但比較推薦的食用方法仍是涼拌，涼拌食用不僅口感清爽，營養成分也不會流失。紫甘藍生吃可以做沙拉食用，將紫甘藍切成小塊或絲狀，再混以其它做沙拉常用的蔬菜，如生菜、圣女果等，調上沙拉醬或者油醋汁后即可食用，不僅口感清脆，還富含營養，能補充維生素等營養物質。

1、咸香花生。首先，我們要將花生表面的泥清洗干凈，在清洗花生表面泥的時候，因為比較難清洗，所以我們要見過反反復復的多搓洗幾遍才可以，直到花生表面沒有泥土的痕跡，小伙伴們不要偷懶，不然的成品出來后吃著會硌牙的，然后在鍋中加入適量的水，同時放入我們洗好的花生和適量鹽用大火煮20多分鐘左右后撈出花生，如果想吃的更有味道可以在放些大料八角一起煮，最后將撈出來的花生控干水分，如果是夏季可以選擇用烤箱將花生烤干，這樣花生不容易壞，就這樣的咸香花生就做好了。2、菠蘿干。首先，將菠蘿去皮切好，切的時候盡量保證厚度適中，然后將菠蘿放在鹽水中浸泡五分鐘左右，將泡過的菠蘿撈出，然后控干水分。最后將控干水分的菠蘿放入到烤箱當中，將烤箱溫度調至到100度并烤一個小時，這樣就大功告成了。

直接食用：將牛油果清洗干凈之后，可以選擇把牛油果對半切，挖去中間的果核，然后就可以用勺子挖著吃，不習慣這種豪邁吃法的人，則可以給牛油果削皮，然后挖去果核，切成丁狀之后食用。但是很多人不習慣牛油果的味道，覺得味道比較淡，吃多了會有些膩，那么可以把牛油果對半切開，挖去果核之后，用勺子把果肉挖出來，并且用勺子把果肉碾成泥狀，牛油果的果肉十分的細膩，很容易就可以碾成泥狀，然后可以加入蜂蜜或者白糖，攪拌均勻之后食用。

1、準備一盆清水，然后加入適量的食用鹽，先將小番茄放入鹽水中浸泡。浸泡20分鐘左右，食用鹽能夠起到簡單的殺菌消毒的作用。2、然后用手輕輕搓洗幾下圣女果，表面的臟東西很快就能搓干凈。再用水沖2遍，就可以放心吃了。3、這樣清洗的原理是利用鹽的小顆粒摩擦去除污物，而且食鹽本身也是可食用的物質，安全衛生。

食鹽清洗，準備一盆清水，然后加入適量的食用鹽，先將小番茄放入鹽水中浸泡。浸泡20分鐘左右，食用鹽能夠起到簡單的殺菌消毒的作用。然后用手輕輕搓洗幾下圣女果，表面的臟東西很快就能搓干凈。然后再用水沖2遍，就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用鹽的小顆粒摩擦去除污物，而且食鹽本身也是可食用的物質，安全衛生。