碳水化合物產生熱能=4千卡/克蛋白質產生熱量=4千卡/克脂肪產生熱量=9千卡/克1、主食類：如米飯、稀飯、面條，假若用80大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4碗飯、半碗稀飯或半...

女子：基本熱量（卡）=體重(斤）x9男子：基本熱量（卡）=體重(斤）x10方法二、精確算法：（單位卡）1、女子精確計算方法18—30歲14.6x體重（公斤）+45031—60歲8.6x體重（公斤）+83060歲以上10.4x體重（...

\x0d\x0a網球：每半小時消耗熱量二百二十卡。

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體重（公斤）×36+3500=基本熱量（千焦耳）體重（磅）×4+830=基本熱量（千卡）體重（公斤）×44+2050=基本熱量（千焦耳）體重（磅）×5+600=基本熱量（千卡）利用上列公式算出每天攝取熱量，再從下表計規劃每餐的份量...

食物熱量換算公式：1卡＝1卡路里＝4.186焦耳?？防锟s寫為Cal簡稱為卡，大卡，就是千卡，這是熱量計算最常用的單位，千焦是國際標準的能量單位。國家法規規定，食物營養標簽上的能量單位必須用千焦，因為千焦的能量值更加精確...

熱量計算公式：人體每天的基礎代謝率＝（0.0621X體重（Kg)+2.0357)X240千卡／一天（1千卡＝1大卡＝1000卡＝1000卡路里＝4186焦耳＝4.186千焦）。這種方法只能簡單的計算一下人體每天的基礎代謝率，增加肌肉量能夠在...

Q=cm△t式中各物理量的單位如下：1、熱量Q：焦耳（J）2、比熱容C：焦耳/千克℃（J/kg℃）3、質量m：千克（kg）4、升高（或降低）的溫度△t：攝氏度（℃）。一定質量的物質，在溫度升高時...

男子：基本熱量（千卡）=體重(斤）x10人體基礎代謝的需要的基本熱量精確算法千卡女子年齡公式18-30歲14。6x體重（公斤）+45031-60歲8。6x體重（公斤）+83060歲以上10。4x...

通過步數和體重計算消耗的卡路里的公式是：每分鐘燃燒的卡路里=0.0175x任務的代謝當量（MET）x千克重量。1、確定活動的MET。MET代表任務的代謝當量。MET表示從事某種體育活動時消耗卡路里的速率。不同強度下的不同活動具有...