1、黑枸杞和紅枸杞營養價值基本一樣。2、黑枸杞是最近幾年才被人們熟悉的一味中藥，和傳統的紅枸杞功效基本類似，都具有補肝腎，明目的療效。二者在功效上基本一致，沒有太大的區別，區別上主要是黑枸杞與紅枸杞相比，所含的成分有一些不同，黑枸杞中含有豐富的花青素，花青素具有調節免疫力，抗腫瘤，抗癌，美容、養顏等功效。而紅枸杞不含有花青素，這是二者的主要區別。

1、紅枸杞和黑枸杞有相同的效果，可以益氣養腎。紅色枸杞與黑枸杞相比，黑色枸杞的功效更大。2、黑枸杞含有花青素，紅枸杞中沒有的花青素?；ㄇ嗨鼐哂锌顾ダ?、美容、美容的作用。由于黑枸杞中的花青素不耐熱，高溫泡水會被破壞，如果平時在泡水飲用，可以選擇黑枸杞，水溫應控制在40度以下。

1、外觀：黑枸杞顧名思義是外觀為黑紫色的漿果，呈球狀；紅枸杞泛指外觀為紅色的枸杞，有多種變種或亞族枸杞為紅色，如新疆枸杞、紅枝枸杞、截萼枸杞等。2、成分：黑枸杞中含有天然原花青素，要比紅枸杞含量更高，天然原花青素是一種天然的水溶性氧自由基清除劑，具有抗氧化等藥理作用。黑枸杞和紅枸杞其余成分相似，都是很好果實。紅枸杞還是藥食同源，具有補肝腎、益精明目的功效。

1、黑枸杞與紅枸杞都是營養價值比較高的中藥藥材，黑枸杞與紅枸杞在功效方面是有一定區別的。黑枸杞當中含有許多的蛋白質，糖類，微量元素等，有補腎，防止脫發，延緩衰老，美容養顏等功效。2、紅枸杞含有許多的維生素，氨基酸，多糖。主要功效是清心明目，緩解疲勞。

1、從中醫的角度來說，黑枸杞和紅枸杞對人的身體保健都有一定的功效。不過這兩種枸杞還是存在很大的差別，黑枸杞最大的特點是花青素含量較豐富，抗氧化效果較好。紅枸杞的補腎效果更好，二者沒有哪個更好之分。2、黑枸杞和紅枸杞的成分構成不同，也就決定了二者的效果不同。黑枸杞花青素含量高，對皮膚很友好，紅枸杞滋補效果更好一點。

1、黑枸杞相比紅枸杞，里面所含有的營養成分都是差不多的，唯一的區別，就是黑枸杞中含有的花青素比較豐富，它是有“花青素之王”的稱呼，在所有含有花青素的植物中，黑枸杞都是名列前茅的。2、花青素有較好的抗氧化性，人體服用之后，幫助清除體內的自由基，有非常好的抗氧化、抗衰老的作用，適當的服用，有一定延緩衰老的作用。

1、黑枸杞和紅枸杞都是日常生活中比較常見的滋補類中藥，都具有補腎滋陰的作用。2、一般來說，黑枸杞的作用相對更好，因為相比紅枸杞，黑枸杞中富含花青素成分，并且其花青素是所有植物中含量最高的，具有較強的抗氧化功效，因此，對于女性而言，食用可以起到減少皺紋產生、美容養顏以及延緩衰老等作用。3、另外，平時適當的使用枸杞泡水飲用，還可以提高身體免疫力，并且有助于視力以及緩解腎虛癥狀。

1、黑枸杞和紅枸杞都屬于枸杞，他們最明顯的不同就是顏色的差異，除此之外，黑枸杞一般會比紅枸杞更貴一些，黑枸杞多長在草原地區，而紅枸杞全國各地都有種植。2、黑枸杞富含花青素，不宜用過高的水來沖泡，也不適用于熬湯、煮粥等需要長時間加熱的做法。

黑枸杞和紅枸杞都屬于枸杞屬，兩者首先在外觀上有所區別，黑枸杞外觀是黑色的，紅枸杞表皮是紅色的。紅枸杞不怕高溫，可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬湯等，黑枸杞一天服用5克即可，紅枸杞一天服用20克左右為佳，黑枸杞的營養功效，營養成分和功效要高于紅枸杞。

黑枸杞內富含花青素，可以補血安神，改善睡眠，也可以改善血液循環，加強脆弱的血管，黑枸杞含有的花色甙素可以延緩人體細胞組織的衰老，讓人們保持年輕狀態，除此之外黑枸杞還有潤肺止咳的作用。