中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。2008年6月7日，中醫養生經國務院批準列入第二批國家級非物質文化遺產名錄。2023年4月26日，國家中醫藥管理局發布《中醫養生保健服務規范(試行)》。

首都醫科大學宣武醫院。調理月經量多，可以食用以下食物：1. 含微量元素豐富的水果：如蘋果、獼猴桃等，補充身體所需的鐵元素，預防貧血。2. 含優質蛋白的食物：如雞蛋、瘦肉、牛肉、羊肉、純牛奶等，在一定程度上補充因月經量多所流失的蛋白質。3. 補血的食物：如豬肝、瘦肉、紅棗、動物血等，紅棗、紅豆等熬粥也有補氣血的作用。同時，建議及時前往專業醫院進行就診，查明病因，謹遵醫囑治療，切忌私自進行診治，避免延誤病情。

無變質的情況下能吃。一般來說成熟度較高的榴蓮也比較甜，但是這樣的榴蓮容易被細菌等微生物入侵，導致其軟爛變質，最后出現比較苦的味道，但通常甜中帶有微苦的榴蓮肉是正常味道，而完全是苦味的榴蓮肉則多半是壞了變質的表現，食用可能對健康不利，是不能繼續吃的。榴蓮是甜的還是苦的。大部分榴蓮品種味道是十分甘甜的。如常見的泰國金枕頭榴蓮，其味道就是純甜的；比較罕見的紅殼榴蓮，是最甜蜜的榴蓮，肉質很軟，味道像攪拌了糖粉的酸奶，吃完后嘴里會有薄荷味的余味；臭榴蓮肉質很厚，幾乎沒有什么特殊的味道，許多人把它比作牛油果；古泰榴蓮艷麗的橙色果肉，口感有如菠蘿味的奶油好吃。

1、身體上火：榴蓮屬于一種熱性食物，在平時適當吃一些通常不會對自身健康造成影響，如果過多的攝入或者是本身就屬于燥熱體質，有可能會導致身體出現一系列上火表現，比如牙齦腫痛、口腔潰瘍、咽喉部位疼痛等。2、消化系統異常：榴蓮的營養價值比較豐富，當中含有優質蛋白質以及纖維素，這些營養不物質不容易被人體消化，如果每天吃一個榴蓮會加重消化系統負擔，導致患者出現胃脹或者是消化不良。3、牙齒的健康：榴蓮當中含有一定的糖分，如果在吃完榴蓮之后沒有及時漱口或者是刷牙，容易對牙齒造成腐蝕，形成蛀牙，就會讓牙齒出現疼痛，會對牙齒的健康造成影響。

1、榴蓮屬于中嘌呤食物，每一百克榴蓮可食用部分的嘌呤含量約為75毫克。高尿酸血癥者及痛風患者等限制嘌呤攝入者，可根據自身情況謹慎食用。2、榴蓮營養價值較高，富含豐富的維生素、葉酸、膳食纖維等營養物質及鉀、鎂、鈣、磷等礦物質。適當食用，可補充機體所需營養，是良好的果品類營養來源。其中富含的膳食纖維還可促進胃腸道蠕動，有助于胃腸道的消化吸收。另外，因其富含葉酸，孕婦及備孕期婦女可適當食用以補充一定的葉酸，有助于胎兒的生長發育。3、但榴蓮含糖量較高，屬于高熱量、高糖水果，糖尿病患者、肥胖患者及痛風患者應盡量少食，以免攝入糖分過高，影響疾病的控制和治療。

1、將榴蓮分成一小塊一小塊的，用保鮮膜包住，放入冰箱的冷藏室里保存兩天，使榴蓮果肉自己充分發酵成熟。2、加熱。將榴蓮用錫紙包裹住，放進微波爐里加熱五分鐘即可。3、榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。

若是買回來的榴蓮已經打開了，果肉未取出，發現榴蓮肉是生的。那就將榴蓮放進一個大的保鮮中，然后拿一個熟的蘋果，放進保鮮袋放在榴蓮的旁邊，放一兩天即可。熟蘋果發生化學反應，產生乙烯，而乙烯有催化作用，能催熟水果。將榴蓮跟熟蘋果放一塊，有助于催熟榴蓮。