通常情況下，睡眠質量不好的原因是壓力過大、陰虛火旺、脾胃虛弱等。具體分析如下：1.壓力過大：如果工作、生活的壓力較大，那么可能引起失眠、焦慮、過度緊張等現象。這種情況下，會影響正常的睡眠質量。建議放松自身壓力，睡前泡腳，可以提高睡眠質量。2.陰虛火旺：該病是人體內陰液虧虛、虛火亢旺，通常與過度勞累、壓力過大、熬夜、房事過度等因素有關?？赡軐е禄颊叱霈F口舌干燥、身體盜汗、渾身無力、失眠多夢等現象，建議遵醫囑使用知柏地黃丸、大補陰丸、河車大造丸等藥物進行治療。

1、將家中徹底清潔，用吸塵器徹底清除衛生，不放過任何一個地方，地毯、角落等。如果這些地方又跳蚤，會被吸塵器吸走。2、家里之所以有跳蚤，很大一部分原因可能來自于貓狗等寵物。柑橘皮汁液可以消滅跳蚤，取柑橘皮擠汁，然后用開水稀釋，待涼后，直接噴灑在貓狗身上或用毛巾在柑橘稀釋液中浸濕后裹在貓狗身上，一段時間后，跳蚤就會逐漸死掉。

1、跳蚤屬于昆蟲，不能自行產生，只能繁衍。跳蚤是小型、無翅、善跳躍的寄生性昆蟲，成蟲通常生活在哺乳類身上，少數在鳥類。2、觸角粗短?？谄麂J利，用於吸吮。腹部寬大，有9節。後腿發達、粗壯。完全變態昆蟲。蛹被繭所包住。