干燕窩能保存1~3年，燉好的濕燕窩，在常溫下，可放置4~8小時，放入冰箱則可適當延長保鮮期，能存放3~5天左右。

1、散裝燕窩可裝在密封袋中，然后放進冰箱之保鮮室。為了達到比較好的密封效果和較長存儲時間，可在購買當日用風扇或抽風機吹干（切勿直接于陽光下曬干，這樣會影響燕窩本身的質素），然后裝在密封袋中，再放入保鮮盒內，置入冰箱保鮮室冷藏。 2、如果買來的是禮盒裝,商家常將燕窩盞盞塑膜,外配紙盒或者木盒保護,這種燕窩只需放在陰涼干燥處即可保存常久。

1、燕窩燉好后保存方法：將燉好的燕窩放入保鮮碗里面，之后放入冰箱里面冷藏，溫度保持在3-7度。2、燕窩的營養價值非常有限，性價比極低。如果平時食用適量的肉蛋奶，加適度海產品，就足以獲取燕窩能提供的一切營養價值。美國普度大學農業與生物系食品工程專業博士云無心、中國第四軍醫大學營養與食品衛生教研室主任王楓均對記者表示，以蛋白質為例，燕窩就不如雞蛋、牛奶“優質”。而從滿足人體需求的角度來說，燕窩的氨基酸組成并不好，它所能提供的營養為不完全蛋白質，對人體的好處尚不如雞蛋和牛奶。中國食品營養安全委員會主任姬黎霞也告訴《科技生活》周刊，現代的醫藥研究證實，燕窩含有蛋白質、微量元素及氨基酸。但是對于含有以上物質的食物，并不只是燕窩獨有，一些平民化的食物中也能獲得，“比如銀耳、百合、山藥等含有粘液的食物。”。

1、后用保鮮盒或者密封保鮮袋可放到冰箱的保鮮或者冷藏格。2、或者徹底晾干后（但不可日光直射），放到通風陰涼無潮的地方。3、若因處理失當而發現燕窩有輕微發霉，可用牙刷加少許水分擦凈，將之風干即可（切記不要太陽曬哦。嚴重影響質量）。若發現燕窩濕度大，即使打算放入冰箱保存也建議先風干。