2、葡萄干葡萄干是鐵、鈣含量極高的干果，可提高人體代謝機能，具有補血補氣、消除疲勞、護心護血、降血壓、促消化等功效。葡萄干是貧血者的補血佳品，對冠心病患者的身體康復有較好的影響作用。3、話梅干果話梅富含抗氧化...

日常生活中的干果是指有硬殼而水分少的一種果實，常見的有：開心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、醬油瓜子、花生、松子、栗子、核桃、蓮子、巴旦杏、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、無花果、大棗、葡萄干等等。

干果就就是只吃里面果仁的植物種子，含有豐富的脂肪與蛋白質，維生素等，比如開心果，腰果，花生，核桃，松子等。

我們生活中常見的干果有很多，例如板栗，霹靂果，榛子，腰果，核桃，瓜子，松仁，蓮子，白果，杏仁，大棗、開心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、花生、松子、栗子、核桃、蓮子、巴旦杏、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃...

腰果：是雙子葉植物綱、無患子目、漆樹科、腰果屬的一種植物。核桃：核桃具有極高的營養價值，其根、莖、葉、果實都各有用途。上供用的干果有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、蓮子、白果等。1、板栗：炒食后其肉質...

過年干果有西瓜子、南瓜子、葵花籽、花生、核桃、松仁、榛子、栗子等。1、西瓜子：為葫蘆科植物西瓜的種子。2、南瓜子：葫蘆科南瓜屬植物南瓜的種子。3、葵花籽：即向日葵的果實，可供食用和油用?？ㄗ迅缓伙柡椭舅?..

堅果總共有15種，代表種類有核桃、板栗、松仁、花生、瓜子，其余的常見但不受眾的堅果還有開心果、杏仁、榛子、腰果、白果、蓮子、碧根果、葵花籽、巴旦木、澳洲堅果。有好多堅果都是新年家中必備的幾樣年貨，對人體有非常好的...

世界著名四大干果分別指的是核桃，扁桃，腰果，榛子。由于四大干果都具有營養豐富，而且蛋白質、脂肪、維生素等含量高，成為人們喜歡食用的優良食品。干果中含有很強的抗癌成分，對于卵巢癌、乳腺癌等癌癥具有很好的抑制作用。其中...

成熟后果皮干燥的果實叫干果。干果成熟開裂的叫裂果，不開裂的叫閉果。裂果中，果皮沿兩道縫開裂的，叫做莢果，例如大豆、臺灣相思樹等；果皮沿兩道縫開裂，有假隔膜，有多數種子的，叫角果。例如白菜、蘿卜、薺菜等。在閉果...

每個人的喜好不一樣，我個人非常喜好下面幾種。第一，花生?；ㄉ啾绕渌膱怨麃碚f更加常見，而且價格也更便宜?；ㄉ某苑ê芏鄻?，生吃、水煮、油炸、燉湯都可以?；ㄉ斨泻胸S富的營養成分，比如說維生素B2，不飽和脂肪酸...