1、首先打開手機上的手機數據恢復精靈，選擇“聯系人”，等待掃描，掃描完成以后勾選需要恢復的聯系人，點擊“恢復”即可完成。2、在電腦上下載打開互盾蘋果恢復精靈，選擇蘋果手機恢復，點擊“從iTunes備份文件恢復”。3、選擇一個賬號，點擊“開始掃描”，掃描完成后點擊最上面的聯系人，點擊“導出選中記錄”，選擇保存的位置即可。

1、事先備份過通訊錄，打開手機設置，點擊icloud，關閉通訊錄按鈕，選擇保留在“我的iphone”上。2、再打開通訊錄按鈕，點擊合并即可。3、事先沒有備份過通訊錄，可以在電腦上打開蘋果恢復大師，選擇通過設備掃描恢復，進入下一步。點擊通訊錄圖標，掃描進入后，橙色字體顯示的是已刪除的聯系人，勾選需要的數據即可恢復到電腦。

1、在撥號頁面輸入“*#*##*#*”打開手機測試界面。 2、點擊“手機信息”進入“手機信息頁面”然后點虛擬鍵盤的“設置”鍵。 3、可以看到“查看卡地址簿”選項，點擊進入“選擇要導入的聯系人”界面。 4、可以選擇單個導入的聯系人信息（但是比較慢）或者點擊設置鍵全部導入 。5、之后就能在手機聯系人里面看到你的聯系人信息了。

1、在撥號頁面輸入“*#*##*#*”打開手機測試界面。 2、點擊“手機信息”進入“手機信息頁面”然后點虛擬鍵盤的“設置”鍵。 3、可以看到“查看卡地址簿”選項，點擊進入“選擇要導入的聯系人”界面。 4、可以選擇單個導入的聯系人信息（但是比較慢）或者點擊設置鍵全部導入。5、之后就能在手機聯系人里面看到你的聯系人信息了。

刪除原手機通訊錄的具體步驟如下：1、首先需要打開【通訊錄】。2、然后選擇要進行刪除的聯系人。3、進入聯系人的頁面,選擇右上角的【編輯】選項。4、進入聯系人頁面資料編輯,向下滑動,到最底部,找到【刪除聯系人】。5、選擇【刪除聯系人】即可刪除改聯系人。