首先最好的辦法就是到專業牙科醫院去洗牙，這種方式可以直接通過器械物理的洗去牙表面附著的牙石和菌斑，保證牙齒的清潔，第二種方法就是取少量紅糖直接放在口中，然后口含一刻鐘左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡鹽水刷兩分鐘，一周就可以去除牙石。

首先最好的辦法就是到專業牙科醫院去洗牙，這種方式可以直接通過器械物理的洗去牙表面附著的牙石和菌斑，保證牙齒的清潔，第二種方法就是取少量紅糖直接放在口中，然后口含一刻鐘左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡鹽水刷兩分鐘，一周就可以去除牙石。

首先最好的辦法就是到專業牙科醫院去洗牙，這種方式可以直接通過器械物理的洗去牙表面附著的牙石和菌斑，保證牙齒的清潔，第二種方法就是取少量紅糖直接放在口中，然后口含一刻鐘左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡鹽水刷兩分鐘，一周就可以去除牙石。

1、牙齒最簡單的清除方式就是洗牙，們牙科的術語叫做牙周的潔治。2、洗牙一般來說比較常用的是超聲波洗牙。用超聲震蕩的原理，使用超聲波潔牙器，將牙石震碎，然后清除。這種方法使用的時候要注意，洗牙的時候探頭要放在牙結石上，而不要放在患者的牙齒上。3、如果長期在同一個位點的牙齒上震蕩，也會引起對牙齒表面的損傷，們要清除結石，但是同時也要避免對牙齒的損傷。