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時長:01:10更新時間:2022-05-13 11:46:59
做有氧運動時,人的心率一般在60-80之間,而無氧運動會達到170-180次每分鐘,心率是比較快的,其次有氧運動的強度很低,持續的時間長,而無氧運動強度高,頻率高,持續的時間也短,有氧運動指跑步、游泳等,而無氧運動有跳遠、肌肉訓練等。
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無氧運動和有氧運動的區別是什么相關信息
無氧運動和有氧運動的區別是什么相關問答
  • 有氧運動和無氧運動的區別是什么?

    區別如下:運動強度的不同。由于運動強度的不同,所以這兩項運動的所能夠持續的時間也不同。消耗的能量的種類也不同。由于運動方式的不同所以,供能特點的也不同。所產生代謝廢物的不同。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf...
  • 有氧運動和無氧運動的區別?

    區別如下:運動強度的不同。由于運動強度的不同,所以這兩項運動的所能夠持續的時間也不同。消耗的能量的種類也不同。由于運動方式的不同所以,供能特點的也不同。所產生代謝廢物的不同。一、有氧運動:有氧運動是指人體...
  • 有氧運動與無氧運動的區別是什么

    區別如下:運動強度的不同。由于運動強度的不同,所以這兩項運動的所能夠持續的時間也不同。消耗的能量的種類也不同。由于運動方式的不同所以,供能特點的也不同。所產生代謝廢物的不同。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf...
  • 有氧運動和無氧運動有什么區別?

    區別:在于他們之間的能量代謝系統不一樣。有氧運動是屬于有氧代謝,無氧運動是屬于無氧代謝。有氧代謝是緩慢但持久的供能系統,主要燃料是碳水化合物和脂肪。靜息時,身體有持續的氧氣供應用來產生能量,維持基礎代謝率。當我們...
  • 有氧運動和無氧運動的區別是什么

    三、無氧運動:無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中,身體的新陳代謝是加速的,加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。四、項目1、常見的無氧運動項目有:短跑、...
  • 有氧運動和無氧運動的區別是什么

    三、無氧運動:無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中,身體的新陳代謝是加速的,加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。四、項目1、常見的無氧運動項目有:短跑、...
  • 有氧運動和無氧運動有啥區別

    區別:在于他們之間的能量代謝系統不一樣。有氧運動是屬于有氧代謝,無氧運動是屬于無氧代謝。有氧代謝是緩慢但持久的供能系統,主要燃料是碳水化合物和脂肪。靜息時,身體有持續的氧氣供應用來產生能量,維持基礎代謝率。當我們...
  • 有氧運動和無氧運動的區別是什么啊?

    三、無氧運動:無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中,身體的新陳代謝是加速的,加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。四、項目1、常見的無氧運動項目有:短跑、...
  • 有氧運動和無氧運動的區別是什么

    三、無氧運動:無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中,身體的新陳代謝是加速的,加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。四、項目1、常見的無氧運動項目有:短跑、...
  • 無氧運動與有氧運動的區別是什么?

    一、有氧運動:有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態二、有氧運動排行榜:NO.1、游泳NO.2、慢跑NO.3、自行車三、無氧運動:無氧...
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