1、定期潔牙發現自己的牙縫里面有牙結石，不妨通過定期潔牙的方式來緩解。很多人牙結石較為頑固，體積也逐漸增大，可能會對牙齦組織造成刺激，出現牙齦炎，牙周病的概率增加。通過定期潔牙的方式，可以去除表面的牙結石，防止上面附著的結石體積增大，否則牙結石產生之后不處理，牙斑菌越來越多，無法及時清除的情況下牙齒和牙齦功能都會受損。一般較為頑固，持續時間長的牙結石定期潔牙才有改善作用。2、檸檬汁和發酵粉刷牙

1、適量的食用醋，放在口腔中漱口兩分鐘左右吐出來，在使用牙刷刷牙，最后用溫水漱口。也可以在刷牙的時候在牙膏上低兩滴食用醋，堅持一段時間之后也可以清除牙結石。 2、在刷牙的時候，將白礬碾成粉末，放在牙膏上面適量，每天使用兩次可以去除黃色的牙垢。 3、可以選擇使用一些專門的去牙結石牙膏，每天早晚進行3~5分鐘以上的刷牙。

1、牙結石去除并沒有小竅門，牙結石要去除最好的方法，就是到口腔科進行就診，如果是齦上的牙結石，可以用超聲波潔牙的方法，也就是洗牙去除齦上的牙結。 2、如果是齦下的牙結石或者是根面的牙結石，最好的方法就是用牙周治療儀，或者是做手工的刮治根面平整，這樣才能夠有效的去除牙結石。

1、堅持正確刷牙2、合理飲食3、定期洗牙 1. 堅持正確刷牙。在剛剛形成牙結石還沒有有礦化的時，有效的去除牙結石的方法就是刷牙，早晚刷牙，飯后漱口，可以有效的預防牙結石的沉積，食物殘渣不僅可清除、牙面菌斑、牙垢污物，避免牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。 2. 合理飲食。我們應合理營養，粗細搭配，少吃含糖高的或者粘性大的食物，不吃零食。 3.