紅糖刷牙。用紅糖刷牙能夠很好的清除牙齒上的結石，刷牙前可以先將紅糖含在嘴巴中，堅持十五分鐘后使紅糖浸滿整個口腔。之后用相對較硬的牙刷刷牙，堅持刷兩分鐘使牙刷接觸中每個牙齒表面，每天早晚各用紅糖刷牙一次，一周左右會發現牙結石開始大量的脫落。

1、刷牙，早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。 2、飲食，合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及黏性很強的食物，不吃零食。

去牙結石在口腔醫學中最好、最有效的方法就是進行全口潔治，例如齦上潔治和齦下刮治。齦上潔治主要是指靠近牙齦以上的牙齒周圍的唇、頰、舌、腭側的牙結石，以及牙齒與牙齒之間鄰接關系的牙結石等等。齦下潔治主要是指牙齦以下的，埋藏于深部的牙結石，很容易造成牙齦出血、牙齦萎縮等等。因此應該進行齦下的刮治，這樣才能夠徹底地解決牙齦炎和牙周炎、牙結石所導致的牙齦出血，反復的牙齦炎等問題。