清洗運動鞋需要先將運動鞋放到盆子里浸泡，大約浸泡5到6分鐘就可以了，然后就是徹底清洗鞋內鞋外，刷的時候不要太過于用力，沖洗鞋子的時候，需要沖3到4遍，這樣可以將鞋子里面的泡沫沖干凈。

1、浸濕，運動鞋在水里大約浸泡5到6分鐘就可以了，否則容易脫膠。2、洗鞋底，用鞋刷蘸取肥皂刷洗鞋底，如果鞋底的膠縫里有小石子可以用牙簽挑干凈。3、洗鞋面和鞋里，用軟毛牙刷蘸取中性洗滌劑，溫柔擦拭鞋面和鞋里。4、脫水，先把海綿多的地方用大拇指擠壓出水。再抓住鞋子甩幾次，把鞋子里的水甩出。5、晾干，鞋子要放在陰涼通風的地方晾干，切忌使用暖氣或明火烘干。

1、首先需要將要清洗的運動鞋的鞋帶和鞋墊取出。2、然后在洗臉盆中倒入清水，倒入一定量的中性洗滌液，攪拌均勻。然后將運動鞋放入洗臉盆中，稍微浸泡5~10分鐘。3、然后用鞋刷沿著斜邊輕輕刷，不能太用力。否則容易影響鞋子的粘膠質量。4、鞋帶和鞋墊單獨拿出來清洗，然后鞋子放在通風處風干。注意此處是風干，而不是曬干，長時間的暴曬容易降低鞋子的質量。

1、將中性洗滌劑與水混合。既可以用洗潔精也可以用洗發水。2、解掉鞋帶。用清水將鞋子內外擦一遍。3、找一把軟毛刷。蘸點洗滌劑的水溶液，然后把鞋子刷一遍。4、在有劃痕的地方要用尼龍刷刷一下。你也可以用牙刷或者海綿。5、再次用清水將鞋子內外擦洗一遍。這樣就能徹底去除灰塵及污垢了。7、鞋帶可以和平時的衣服一起洗。晾干鞋墊。8、等鞋子干透后，將鞋帶及鞋墊放回去。9、在白色的地方涂點白色鞋乳。

1、清洗運動鞋之前，拆掉鞋帶拿出鞋墊，將鞋子放到盆里浸泡5分鐘。2、用低含磷的肥皂或洗衣液而不要用洗衣粉進行清洗，清洗時溫柔擦拭鞋子。3、洗完后用清水沖洗，之后放到太陽下晾曬殺菌，可以在鞋面蓋上衛生紙以免鞋面沾到灰塵。

1、將鞋和鞋帶分開用中性肥皂/粉水洗。洗鞋時取出鞋墊、用軟毛刷輕輕刷洗，最后再沖洗干凈。 2、將鞋墊腳尖朝下在通風處涼干。 3、鞋子涼干時，使用鞋撐會有助于鞋子恢復原形；或者將報紙塞在鞋子里。報紙有一舉兩得的功效，不僅能有助于恢復原形，而且能迅速吸收鞋子里的水分。 4、將鞋頭朝下鞋底朝墻，在常溫下通風處晾干，這樣能防止水浸入中底發泡材料。因為發泡材料不易干，所以建議不要將濕鞋子平放。

皮質運動鞋清洗最基本的方法就是用毛刷子?？梢杂脛游锏拿⒆?也可以用刷皮鞋的刷子來進行清洗。因為皮鞋一般來說是不要沾水為好,但是這個皮質的運動鞋,每一次清洗的時候還是需要用水來清洗的,平時的時候就用布擦拭就可以了?；蛘呤歉ば粯?涂油那些來保養,這個也是很有必要的。而且對于鞋子的使用壽命也會長很多。

1、浸濕鞋面鞋里一般的運動鞋可以用清水洗，但是不能用洗衣粉，因為里面含化學物質，容易讓鞋子變黃，鞋跟的地方用牙刷蘸牙膏刷，洗滌后在鞋面上放一層白紙，這樣保證鞋干后不變色。建議在清洗的過程中，盡量不要通過機洗或者浸泡的方式。2、鞋里清洗異味3、拆洗鞋帶鞋墊4、清洗鞋底鞋里（1）網面運動鞋（2）皮質運動鞋皮質的運動鞋盡量避免用水來清洗的，一般情況都是采用毛巾擦拭的方式，這樣做可以保護皮質。

1、首先是粗略的清理，用軟布或者軟刷吧表面的灰塵或者泥清理干凈，尤其是鞋底邊的泥扣掉，鞋底的泥用東西刮掉，粗略清理不需要清理多干凈，大的泥塊等清掉就行。2、打半盆清水，放入適量的洗衣粉。把運動鞋的鞋墊取出，另外處理，把鞋放入清水中浸泡一會，幾分鐘就行，千萬不要泡太久，可能會導致脫膠。然后用軟的刷子里里外外清洗干凈，最好是換幾次清水，直至干凈為止。