蘋果手機設置勿擾模式后鬧鐘會響起；打開蘋果手機【設置】，選擇下方的【專注模式】，進入專注模式界面點擊【勿擾模式】，打開上方【勿擾模式】右邊的開關，到達預設的鬧鐘時間后，即可看到勿擾模式下鬧鐘依然會準時響起。

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勿擾模式下鬧鐘會按時響起；打開【設置】，點擊【聲音和振動】，找到【免打擾】，打開【立即開啟】；或者在【允許打擾】下對【來電】、【信息】分別進行設置，自定義【添加定時開啟】，開啟勿擾模式的時間段，打開【重復來電響鈴】即可。

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iphone勿擾模式鬧鐘會響，蘋果手機勿擾模式與鬧鐘是沒有關系的，勿擾模式只是針對部分呼入電話聯系人進行靜音和一般的推送消息進行無聲處理。

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如何訓練小臂肌肉？，跑步，跳繩，爬樓梯都能練小腿。提踵單腿深蹲掛單桿，五指俯臥撐都能練到小臂自制卷腕器增大肌肉塊的14大秘訣：大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、持續緊張、組間放松、多練大肌群、訓練后進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。方法直臂側平舉練習者直立，目視前方，手持啞鈴雙臂下垂。練習時，雙手直臂經體側上抬至水平位置。這一動作主要發展三角肌中束肌肉

正確的跑步姿勢和呼吸，跑步主要用于快速行進。動作要領：聽到“跑步”的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關節和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到“走”的動令后，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的很多人喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼