準備一盆溫水，按照3比1的比例加入白醋和食鹽。將毛巾在溫水中浸泡，然后敷在曬黑的地方15分鐘，一周后就會有明顯的效果。

多吃蘋果能夠補充營養元素和蛋白，應用柔和刺激小的護膚產品，外出以前要搞好防曬隔離對策，防曬乳和防曬隔離傘都不可以少，多飲水，此外要培養好的作息時間表，充裕的睡眠質量對美白皮膚也至關重要。一、多吃蔬菜水果，新鮮水果和蔬菜水果含有充裕的維他命和蛋白及其各種各樣微量元素，像維他命C及鐵能夠令人的肌膚更為白里透紅。特別是在是西紅柿，西紅柿這類新鮮水果帶有很多的維他命和礦物能夠推動維他命的消化吸收，不但去痘印效果極好，減肥實際效果也非常好，有必須的盆友能夠試下。二、由于曬黑的肌膚很敏感，因此提議應當拆換柔和刺激小的護膚產品，比如洗臉，你能立即用冷水，或是應用柔和低刺激的潔面乳，假如有長痘痘的位置應當應用具備消腫功效的商品開展消腫，例如蘆薈凝膠。

1、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片，放在牛奶里，十分鐘后取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和水。然后涂到臉部，輕輕拍打，20分鐘后洗掉，也非常有效果。2、白糖洗臉美白法：用洗面奶洗完臉后，用一點白沙糖在手心加水慢慢揉開，在臉上揉洗1分鐘后用清水沖洗干凈，堅持使用一星期臉上的皮膚就能變得光滑白嫩。

1、蛋清美白法：就是將蛋清跟蜂蜜混合在一塊，然后均勻攪拌，等調配好了就直接涂抹在臉上，慢慢等其變干。之后用溫水將臉部洗干凈，再用點護膚品涂一下臉部，肌膚就會變嫩變白。2、西紅柿美白法：將西紅柿搗爛后濾汁，等汁液濾好了之后再拿來涂在天上，等20分鐘后再將臉部洗凈。用這樣的方法連續實施一段時間，你會發現肌膚也在慢慢變白。

1、曬后最需要的就是皮膚的及時修復鎮靜，曬后的肌膚必須要補足水分，而且只有肌膚水分充盈了，細胞代謝新生才夠快，黑色素才能早點代謝掉，所以美白之前，補水功課要做足?？梢赃m當敷一個補水面膜或者使用補水噴霧，使皮膚能夠得到恢復。2、敷用面膜進行美白。面膜可以自制，比如酸奶珍珠、香蕉牛奶面膜等等。取適量珍珠粉，慢慢加入酸奶均勻攪拌，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。