打開美圖秀秀，點擊【視頻美化】，選中要放慢的視頻，點擊【開始編輯】，在工具欄找到【編輯】，選擇【變速】，在標準界面向左滑動滑塊即可放慢速度，也可以在曲線界面向下滑動滑塊進行放慢，設置完成后點擊【對勾】，再次點擊【對勾】后【保存】視頻即可。

打開手機【相冊】，選擇要放慢的視頻，點擊下方【剪輯】，選擇【速度】，點開上方【播放】按鈕，選擇【慢】，可看到視頻變慢，如果要更慢，選擇【極慢】，點擊【對號】，選擇【保存】即可。

打開手機【相冊】，選擇要放慢的視頻，點擊下方【剪輯】，選擇【速度】，點開上方【播放】按鈕，選擇【慢】，可看到視頻變慢，如果要更慢，選擇【極慢】，點擊【對號】，選擇【保存】即可。

1、先慢跑2至4分鐘，然后快步走并做些與伸展運動相結合的活動。2、在跑步時，上半身體略微前傾，手肘在體側收緊。3、可做徒手或負重的肌力練習，如俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、俯臥挺身及舉重等。4、跑完后應該放慢速度，繼續跑或走3至5分鐘。

1、讓自己安靜一段時間計劃在一段時間內，將自己與外界完全隔離，當安靜下來后，可以讓自己的心境也能避免浮燥，若能持續很長時間，哪怕只有短短五分鐘，也可令人很快遠離焦慮。2、讓自己笑一笑當工作讓我們感到沮喪時，快速調整心態并傻笑一下，有研究表明，笑一笑可以減輕抑郁和焦慮，所以找一些幽默的視頻或笑聲，讓自己焦慮的情緒可以得到緩解，從而平息自己的緊張神經。3、做一些深呼吸4、多一些肯定自己

1、讓自己安靜一段時間計劃在一段時間內，將自己與外界完全隔離，當安靜下來后，可以讓自己的心境也能避免浮燥，若能持續很長時間，哪怕只有短短五分鐘，也可令人很快遠離焦慮。2、讓自己笑一笑當工作讓我們感到沮喪時，快速調整心態并傻笑一下，有研究表明，笑一笑可以減輕抑郁和焦慮，所以找一些幽默的視頻或笑聲，讓自己焦慮的情緒可以得到緩解，從而平息自己的緊張神經。3、做一些深呼吸4、多一些肯定自己

1、首先打開剪映app，進入主頁后點擊開始創作，2、選擇好自己需要剪輯的視頻點擊添加到項目，進入頁面后點擊左下角剪輯選項，3、然后再選擇變速，可以選擇常規變速或者曲線變速，接下來再選擇速度。

以騰訊視頻為例，將視頻播放速度調慢的操作方法如下：1、打開騰訊視頻APP，點擊播放一個視頻。2、點擊有下角的橫屏播放模式。3、輕點屏幕，點擊倍速，將數值調到小數值就可以使播放速度變慢了。