打開手機【QQ】，點擊下方的【聯系人】，在聯系人界面上方，點擊【通訊錄】即可；或者點擊聯系人上方的【新朋友】，點擊右上角的【添加】，在下方的多種選項中選擇【添加手機聯系人】，即可找到【手機通訊錄】。

qq助手同步通訊錄首先需要打開手機，打開之后再在桌面上找到并點擊打開QQ同步軟件，在QQ同步軟件中用QQ賬號進行登錄，接著點擊下方的同步選項，再點擊上方的大按鈕，選擇立即同步即可。

1、進入手機QQ后點擊左上角頭像，找到設置并點擊。2、找到聯系人、隱私一欄，并點擊。3、點擊手機通訊錄。4、點擊右上角三條橫杠的圖標，并選擇停用。

1、首先,我們點擊打開手機版QQ軟件,點擊登錄個人QQ賬號及密碼。2、進入到QQ消息界面后,輕點左上角的個人頭像。3、然后在QQ的個人頁面,我們點擊左下角的“設置”選項。4、進入到“設置”界面后,在下方選項中找到并點擊“聯系人,隱私”。5、在“聯系人,隱私”頁面中,我們點擊最上方的“手機通訊錄”。6、進入“啟用通訊錄”頁面，點擊下方框中的“啟用”。