為什么下雨天很好睡覺

白居易曾在《雨中招張司業宿》中寫道：“泥濘非游日，陰沉好睡天?！?很多人都會有這樣的感覺，一到下雨天就特別容易犯困，而且一旦入睡會睡的很沉，即便睡了很久醒過來也會感到渾身無力、睡意猶在。這是為什么呢？ 交感神經活躍度降低 首先，下雨

雨天是睡覺的好日子。無論是一人倚窗聽雨，任綿綿密密的雨絲打濕心懷，之后擁衾而眠；還是邀上三五好友，來一壺陳釀的女兒紅，在醉人的酒氣中睡去，想來都是極為愜意的事。然而，現實往往很惱人。你枕著雨聲睡得正酣甜，說不定還夢見了自己心儀的姑娘，突然一陣雷聲轟鳴，老板虎著臉站在你的面前，扯著嗓子對你罵罵咧咧。那時候，你大概會覺得，雨天非但不好，且是你的命劫。

然而，你明明是勤勉上進的有為青年，為何總在雨天犯困？是你的自制力太差，還是這其中另有緣由？

這個就比較神奇了，感謝大自然這個厲害的造物主?？茖W界有個專業名詞叫“白噪聲”，幫助我們入眠的正是它，另外下雨天光線較弱，有利于“褪黑素”的產生，而褪黑素是幫助我們睡眠的重要因素。這也就是我們在下雨天嘗嘗會產生困倦感，有睡意的原因了

原因

雨天是睡覺的好日子。無論是一人倚窗聽雨，任綿綿密密的雨絲打濕心懷，之后擁衾而眠；還是邀上三五好友，來一壺陳釀的女兒紅，在醉人的酒氣中睡去，想來都是極為愜意的事。然而，現實往往很惱人。你枕著雨聲睡得正酣甜，說不定還夢見了自己心儀的姑娘，突然一陣雷聲轟鳴，老板虎著臉站在你的面前，扯著嗓子對你罵罵咧咧。那時候，你大概會覺得，雨天非但不好，且是你的命劫。

14.選文從哪幾方面說明了下雨天睡覺特別香? (2分) 15.選文第②段中，畫線句子運用了什么說明方法?有什么作用? （2分) 16.選文第⑤段中，加點詞“可能”能否刪去?為什么？ （2分) 17.常言說：“春困、秋乏、夏打盹兒?！边@是關于人在不同季節精神狀況的

然而，你明明是勤勉上進的有為青年，為何總在雨天犯困？是你的自制力太差，還是這其中另有緣由？

這個就比較神奇了，感謝大自然這個厲害的造物主?？茖W界有個專業名詞叫“白噪聲”，幫助我們入眠的正是它，另外下雨天光線較弱，有利于“褪黑素”的產生，而褪黑素是幫助我們睡眠的重要因素。這也就是我們在下雨天嘗嘗會產生困倦感，有睡意的原因了

相關研究也指出，當雨聲進入大腦時，大腦會無意識地放松下來，產生α波，這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。

其實，這主要是因為雨聲屬于白噪聲。我們知道，白光是由各種頻率（顏色）的單色光混合而成，白噪聲是指功率譜密度在整個頻域內均勻分布的，所有頻率具有相同能量密度的隨機噪聲。換言之，白噪聲在各個頻段上的功率是一樣的。因而這種具有平坦功

雨天氣壓低，交感神經不給力

因為下雨天周圍氣溫下降, 導致身體中酶活性的降低. 所以產生了困意. 疲倦,才會用睡覺來降低能耗. 其實人的睡眠主要取決于生物鐘 而影響生物鐘的主要因素是自然光對人的視覺產生的作用 所以在雨天 天空陰沉缺乏充足光線 而使人的生物鐘產生差異

交感神經與興奮有關。當天氣晴朗時，空氣中的含氧量高，能夠充分補給能量燃燒，就會使人的交感神經興奮，活動意向也明顯積極。而到了陰雨天，空氣中的水蒸汽比較多，平均分子量減少，導致氣壓降低。這樣，空氣中含氧量減少，交感神經處于低落狀態，就會出現雨天犯困的情況了。

相關研究也指出，當雨聲進入大腦時，大腦會無意識地放松下來，產生α波，這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。 一、雨天氣壓低，交感神經不給力 交感神經與興奮有關。當天氣晴朗時，空氣中的含氧量高，能夠充分補給能量燃燒，就會使人的交感神

褪黑激素也參與了搗亂

問的很好，真的是下雨天很好睡，也許是感覺天氣下雨了，啥都不能做，一來是心里踏實，二是天氣黑黑的，聽著下雨的滴答聲，好像聽著催眠曲一樣確實有同感。

人體在光線昏暗的情景下會增加褪黑激素（melatonin）的分泌，而其作用就是讓人產生困倦；反之，光線明亮則促其分泌減少。下雨天，天色暗沉，光照時間不足，會使人的褪黑激素分泌增加，人困馬乏也就不足為奇了。

問的很好，真的是下雨天很好睡，也許是感覺天氣下雨了，啥都不能做，一來是心里踏實，二是天氣黑黑的，聽著下雨的滴答聲，好像聽著催眠曲一樣確實有同感。

可能與進化有關

14.白噪聲、交感神經、褪黑素、進化。 15.下定義?？茖W準確地說明了什么是白噪聲，使讀者對白噪聲有了本質上的認識。 16.不能刪去?！翱赡堋北硎竟烙?、猜測，在文中表示雨天好眠與進化有關只是作者的推測。去掉后，就變成雨天好眠一定與進化有關，

人類的許多行為都與早期進化有關。比如，人類對草叢沙沙的聲音特別警覺，是源自對蛇類的天生恐懼；男子在挑選配偶時以白為美，是因為膚白的女子更顯年輕，也隱含了地位高的象征。

1.因為這么大的雨，外邊一定又潮又冷，路又難走，車肯定堵的一塌糊涂，有多少為了生計奔波的人心頭冒火，咒罵著這鬼天氣，而我卻能裹著被子舒舒服服的睡覺，一想到這里，我就感覺爽的不得了，內心一片祥和，睡得特別舒服！這種想法也能算是一種

同樣，雨天好眠也可能與進化有關。遠古時代，人類一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡覺時會非常擔心野獸來襲。而在下雨天，野獸一般不會出現，人們也會放松警惕，獲得短暫的安全感。

其實大部分人都會有這樣的感覺，那就是在下雨天的時候睡覺會睡特別的香。這也是很正常的一種反應，比如說我個人在下雨天的時候，就會覺得很困，如果不睡一覺就是打不起精神，給我的感覺雨滴落在地上的聲音，會有一種催眠的感覺。 而且下雨天本身

經過幾千萬年的進化，人們沿襲了這種習慣，雨天在他們的潛意識里意味著"安全"，人們終于可以在這樣的天氣里放下戒備，讓緊張的神經舒緩下來，做一個慵懶倦怠的夢。

睡眠對一個人的身體狀況非常的重要。不知道你有沒有發現，有一種天氣會讓人犯困，而且特別容易入睡，并且可以睡的很香，還不容易被吵醒。這是怎么回事呢？沒錯，這種天氣就是下雨天，雨水對整個地球都是很重要的，春天下雨，能夠讓干燥了一個冬

概括

第一，雨聲是一種白噪聲，可以遮蔽周圍的噪音，讓你安穩好眠。

最近好像很多地方都在下雨，天氣涼了許多。大家有木有注意到一般下雨天的晚上，比較容易入睡。（雷雨交加除外哈）。這是為什么呢？ 一種原因是： 雨聲類似于白噪聲。很多失眠的人，通過入睡聽一些音樂會有很好的促進睡眠的效果。白噪音不等于噪

第二，雨天氣壓低，交感神經不給力，人們會容易慵懶犯困。

人在特別安靜與特別嘈雜的環境下都會睡不著，但是在相對舒緩、有規律的聲音環境下會很容易入睡，比如雨聲、落葉聲、轉動的電扇聲，還有老教授講課的聲音。 雨天氣壓低，交感神經不給力。交感神經與興奮有關。當天氣晴朗時，空氣的含氧量高，能夠

第三，褪黑激素分泌增加，讓你的困意如潮水般涌來。

海濱、樹林、瀑布附件、噴泉附近及陰雨環境中，大氣中負離子含量較多，一定濃度的負離子能起到使機體鎮靜、催眠、鎮痛、止癢、止漢、利尿（陰雨如廁次數稍增）降低血壓、增進食欲、使注意力集中、提高工作效率等良好作用。陽離子則相反，對機體

第四，這也可能與進化有關。雨天躲在屋內，意味著"安全"，人會放松下來。

那就是雨聲提供的“噪音”。雨聲產生的噪音可不是簡單的噪音，它被稱為“白噪音”不僅不會影響人的休息反而會促進人的催眠和放松。正是雨聲這促進睡眠又隔離噪音的能力讓咱們在休息中不會被其他情況打擾到絲毫。如此安穩的環境下，身體自然就會提示

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下雨天為什么喜歡睡覺

問的很好，真的是下雨天很好睡，也許是感覺天氣下雨了，啥都不能做，一來是心里踏實，二是天氣黑黑的，聽著下雨的滴答聲，好像聽著催眠曲一樣確實有同感。

為什么下雨天睡覺特別香閱讀答案大全

14.白噪聲、交感神經、褪黑素、進化。

15.下定義?？茖W準確地說明了什么是白噪聲，使讀者對白噪聲有了本質上百的認識。

16.不能刪去?！翱赡堋北硎竟烙?、猜測，在文中表示雨天好眠與進化有關只是作者的推測。去掉后，就變成雨天好眠一定與進化有關，與事實不符。用“可能”體現了說明文語言的準確性。

17.春天逐漸晝長夜短，睡眠時間不足；秋季工作或勞動度強度大，身體疲乏；夏季天氣炎熱等。

下雨天為什么人的睡眠質量會更好

1.因為這么大的雨，外邊一定又潮又冷，路又難走，車肯定堵的一塌糊涂，有多少為了生計奔波的人心頭冒火，咒罵著這鬼天氣，而我卻能裹著被子舒舒服服的睡覺，一想到這里，我就感覺爽的不得了，內心一片祥和，睡得特別舒服！這種想法也能算是一種，就是感覺有點奇芭

2.具說在遠古時代，人類祖先是生活在森林里尋找食物，在長期的捕獵中，人們經常會遇到危險，人們通過自然界的鳥鳴、蛙叫、風聲、水聲，雨聲來確認環境的安全，如果聲音突然發聲變化，說明危險的來臨，所以在進化論中這也是我們祖先遺傳給我們的意識，成為了我們人類的感覺本能；

3.還有一種說法就是認為雨聲是白噪聲，就像催眠曲一樣，讓人們感到身心愉悅，精神放松，使人有一種安全感，在這種狀態下能夠有效的提高睡眠的質量，所以很多的睡眠曲也是因此而來；

4.從中醫傳統文化的角度來講，下雨天睡覺正是天地人三和之象，人本來是晚上睡覺，晚上屬陰，白天是太陽升起，行動的時候，白天的雨，正好充當了晚上的陰，白天可以當成晚上來用了，正是天時，所以白天下雨睡起覺來感覺很香，平時大白天的怎么睡得著，也睡不好??；

5.從中醫人體五臟的角度來講，雨天有助人們心腎相交，而睡眠也正是心腎相交血氣疏布到全身的過e79fa5e9819331333365636665程，外部環境的雨水濕氣，有助于身體心火的下沉，這么吧，就是天越冷的時候，人就不越動了，就像冬眠的動物一樣；

6.最后為大家做一個總結，下雨天為什么感覺睡得很香？就是一名話，天時地利人和，環境一統，催使心腎相交，從而保證了睡眠質量，人體本來就是由水來滋養的，環境的濕潤正是人體修復的最佳時機，而深度的睡眠才能夠完成全身心的氣血循環，正所謂，水火相濟之象，天時水，主腎，地利，是人們意識上的安全感，人和，沒有事情了就好好休息吧；不要錯過了天地人三和的時機

下雨天為什么好睡？

氣候比較溫和，特別是室內，感覺整個人心情比較寧靜，自然就想睡

為什么人在下雨天就會睡得特別香？其中存在哪些科學道理?

其實大部分人都會有這樣的感覺，那就是在下雨天的時候睡覺會睡特別的香。這也是很正常的一種反應，比如說我個人在下雨天的時候，就會覺得很困，如果不睡一覺就是打不起精神，給我的感覺雨滴落在地上的聲音，會有一種催眠的感覺。

而且下雨天本身陽光也比較陰暗，這種環境下也比較適合于睡眠，現在有很多催眠的神器，在當中也有著森林鳥叫聲，還有雨滴聲，這種聲音都是有助于睡眠。人并不是在一種完全安靜的氛圍下才能夠進入一級睡眠，有時候是需要一點點的聲音。

比如說，我以前養成了一種習慣，那就是在睡覺的時候必須把電視機打開，這樣才能有助于睡眠。而現在我養成了另一種習慣，那就是在睡覺的時候把手機調成一段，郭德綱的相聲自動定時20分鐘，保證相聲在沒有播完自己就會進入睡眠狀態。也并不能說在下雨天人睡覺特別香是一種科學原理，這只是一種生理的正常習慣反射而已。

但是說實話，我不太喜歡下雨天睡覺的感覺，尤其是睡醒的時候發現還在下雨，e68a847a686964616f31333431366335就會給我造成很壓抑的感覺，可能是一種心理上的疾病。這種心理上的疾病也是多種多樣，有人有著密集恐懼癥，也有人有深?？謶职Y，而我這種是下雨恐懼癥。也可以說是下雨睡覺恐懼癥，那種醒來的感覺，異常的孤獨，甚至在很長時間都無法緩過神。

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