轉移注意力,找一個事物代替手機,比如讀書,想玩手機的時候就把書拿出來翻幾頁,既增進了知識,又拒絕了不良習慣。學會自控,不在重要時刻玩手機這是對自己對他人起碼的尊重,適當玩,無聊時拿手機來一局游戲或看一部小說...
強迫不玩手機的軟件1、番茄計時:這款軟件會給您的設定使用手機的限定時間,只要超過時間了,這款應用就讓軟件自動退出,您還可以給每個軟件設定目標,如使用微信、抖音不超過一個小時等;2、offtime:在進入學霸模式后...
你可以找時間或者每天躺床上睡覺之前,可以一個人冷靜的好好想想看,自己喜歡自己現在的狀態么,你或許也對自己這種狀態煩了吧,再想想看自己是不是很想改變?玩游戲到底給你帶來了什么喜悅?輕松?還是一種發泄情緒的工具?
自己控制不玩手機的方法:在你學習的時候,最好把你的手機拿到另外一個房間里去,這樣會有效避免自己伸手拿到手機玩,耽誤學習。你要找出自己愛玩手機的原因。如果是某個APP,就刪除它,并且在心里保證永遠不再下載這個軟件。...
然后記住第一條,不要沒事拿手機出來玩。為自己買一塊手表。很多人掏手機的初衷,其實是看時間,而這個“初衷”往往會引發后續一段較長的時間浪費。建議為自己買一塊手表,方便隨時查看時間。不要帶你的手機進廁所、睡房...
來吧各位,教你控制不玩手機的方法。01按照自己的計劃做事情每天給自己一份計劃,不管是生活、工作還是學習,都要按照這個計劃進行,該做什么的時候必須做什么,這樣一來,你哪有時間玩手機?02做事情時遠離手機...
關機當然也只是在學習的時候進行,并且要告知可能需要找自己的人,自己在什么時候有空看消息,什么時候需要學習,不方便看手機。通過外部的監督,以及直接切斷網絡的方法,可以有效戒掉玩手機的想法。二、調整學習的方法,令學習...
人控制不住自己,老想玩手機,那就把手機放到遠一點的地方,或者說是把手機交給父母,讓他們去幫你保管起來,慢慢的你就會發現,在父母的幫助下你可能會因為寫完作業才能去玩游戲,就有了這樣的一個寫完作業去做很多事情的...
想要克制玩手機,我們首先要學會擁抱無聊,學會在排隊、等車、等人、以及學習或工作間隙等閑下來的時候,不去看手機。對此,建議找個時間坐下來,思考一下你當下的行為、當前使用的社交媒體,并評估它們對你(工作、學習、生活...
每天拿著手機刷朋友圈,刷新聞,刷微博的時間都是好幾個小時。但是我現在已經改變了一些小毛病。針對總是控制不住想玩手機應該怎么辦?對于您的這個問題,我可以給您列以下幾點:第一,您可以盡量不要用毅力去減少看手機。