月經期間都吃什么水果好

1、月經期間吃香蕉、蘋果等水果好。香蕉中含有的維生素B6，能夠起到安定神經的作用，在月經期間吃香蕉就能夠有效緩解月經期間出現的痛經情況。

2、蘋果中的鉀元素含量很豐富，可以幫助體內的鉀鹽排出，維持血壓正常，緩解月經期間內分泌紊亂的情況，而柿子中含有的胡蘿卜素、核黃素以及各種維生素都非常豐富，中醫上認為柿子具有潤肺澀腸、健脾養胃的功效，月經期間吃柿子也能將內分泌紊亂的情況得到改善。

3、胡桃、櫻桃這些水果都是不錯的選擇，因為這些水果含有豐富的鐵，并且有大量的維生素和氨基酸，這些物質都是血紅蛋白合成所需要的微量元素。對于本身氣血不足的女性來說，在月經期間更需要吃這些水果。

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