1、用淘米水洗頭是民間的一個方法，不過要注意的是需要用發酵后的淘米水洗頭，因為新鮮的淘米水是偏堿性的，而發酵后的淘米水是偏酸性的，我們的頭發適宜于偏酸性的環境。
2、在淘米水中含有豐富的維生素和礦物質，其中以維生素B族的含量最豐富，B族維生素能夠幫助頭發的黑色色素的生成，同時大米外皮上的氨基酸和蛋白質在發酵的淘米水里面都會轉化成氨基酸，為頭發補充豐富的營養物質。在生活中用淘米水洗頭是傣族流傳的一種保養頭發的方式。
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