1、提高免疫力
檸檬水富含維生素C,有助于免疫系統抗擊感冒。專家表示,檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、促進傷口愈合
維生素C是促進傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一;還有助于中和自由基,抑制體內炎癥。
3、幫助消化
檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用,進而幫助消化,同時還能減少燒心和便秘等不適癥狀。
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