1、斷聯，分手之后馬上斷聯，周期視個人情況而定。斷聯最大效果就是沖淡掉你們之前的不愉快回憶。
2、借口溝通，等你認為斷聯得差不多了，她對你的抗拒狀態也轉變成淡化的狀態了。這時候你就可以以普通朋友的方式去尋求她的幫助，雖然她仍然對你很警惕，但只要你以朋友的角色與她互動，她即使不熱情，也還是會態度友好的回復你。
3、把控關系，很多人挽回的過程中把自己放于一個卑微的位置，這樣的結果就是容易變成一個備胎。因為前兩步的操作，她認為你完全放下，不會再因為感情問題糾纏她，所以把你當成了一個垃圾桶般傾訴的對象，而不是想要與你拉近距離。爭取做到她在乎的人，而不是去在乎她的人。我們要做到是通過自身的魅力、為人處事、工作能力等對她二次吸引，目的在于讓她再次為你心動。
4、營造氣氛，如果你們平時也能聊天但是互動很少，她給你的反饋也很少、很冷淡，大多都是“恩、啊是“這種一類的語氣詞，表面你和她聊天時尷尬和冷場太多，這樣對女生來說跟你聊天是一種煎熬。
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