1、木瓜在經過烹調之后再添加進去甜味劑或者蜂蜜效果更好，木瓜里面含有很豐富的蛋白質和纖維素，同時也含有脂肪、熱量以及碳水化合物。新鮮的木瓜里面含有很多有機酸，生吃木瓜會有一種酸澀的口感，所以把木瓜烹調之后再加進去蜂蜜等會明顯的刺激木瓜里面的其他營養成分，比如蛋白質和纖維素可以讓人體更加有效的吸收這些物質，添加進去的蜂蜜也會讓有機酸變的更加適合個人的口感。經常食用木瓜有美容養顏的效果，還可以幫助人體抗氧化，修復破損的組織和細胞保持機體的完整性，所以木瓜應該在烹調之后再進食效果更好。
2、木瓜與牛奶同食，可以補充豐富的蛋白質，維生素A，維生素C及礦物質，有明目，清腸熱，通便的作用。
3、木瓜和銀耳、紅棗、冰糖燉成甜品，常喝能清咽潤肺，補血養血，紅潤肌膚。
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