1、櫻桃。櫻桃富含豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素,而且維生素A的含量比蘋果高,鉀和鐵也是水果中含量較多的。
2、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的葉酸,是孕婦在懷孕期間必需的營養元素。特別是在夏天,可以有助于穩定孕婦的情緒,以及對防止胎兒畸形很有幫助。
3、橙子。在夏天吃點橙子不僅可以解渴,還可以緩解孕婦便秘、孕吐的癥狀,同時因為橙子還有豐富的維生素C,有助于鐵元素的吸收,也有預防妊娠高血壓的作用。
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