保持好正確的姿勢,如下:
1、自然站立,兩腳與肩同寬,牙關輕扣,舌頂上鄂,雙腿微蹲或直立;
2、雙拳抱于腰間,或雙手平伸虎口相對掌心向下雙臂彎曲與肩平或略低于肩,雙腳五趾抓地,目視前方。
勤加練習,時間30到60分鐘以上,姿勢是隨著練功時間增加逐步到位的。
聲明:本網頁內容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com