運動對于人體是什么

運動對于人體是最經濟、有效的健康促進方式。通過鍛煉促進人體內環境的良性運度動，在消耗能量的同時增大肺活量，改善血液循環，增強心血管功能，防止動脈硬化，促進新陳代謝，加快營養吸收，加強骨骼肌肉的脂肪代謝，并通過神經系統作用的增強知，提高免疫功能。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

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