晚上九點吃飯會胖,因為吃了后還沒完全消化,更沒有消耗體力,很容易讓人發胖,而且對身體也不好。天最后的一餐最好在睡覺前5-6個小時的時候進餐。多餐少量,建議在減肥的過程中,最好是遵循多餐少量的原則,將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。
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