吃柿子對皮膚有什么好處

柿子含有的維生素C和番茄紅素有助于美白和改善皮膚狀態：

1. 維生素C可以淡化黑色素、提高免疫力、抗氧化等，有一定的美白效果；

2. 番茄紅素是一種強抗氧化劑，能有效改善皮膚狀態，提高肌膚抗氧化能力、增加肌膚光滑瑩潤度、保持皮膚彈性等；

需要注意：

1. 不建議食用過多柿子，以免胃部不適；

2. 可以選擇其他水果如火龍果、橙子等進行美白；

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柿子美味可口，你覺得女人吃柿子有哪些好處？

柿子不只僅是一種水果，其實認真說起來，它還有很多的藥用效果和保健作用呢。我們來簡單清點一下：

柿子能夠生津止咳：

首先就是吃柿子能夠生津止咳。如今正是秋冬交替的時節，氣溫變化大，空氣枯燥，常常會惹起感冒咳嗽的發作，這個時分，每天吃一兩棵柿子，能夠潤肺降燥，生津止咳，效果還是挺好的。關于干咳，喉嚨癢痛的朋友們來說，吃點柿子還是很不錯的。特別是秋冬時節，正是咳嗽的高發季，上呼吸道易感染，可將柿子與粳米煮成粥，并參加少許白糖來避免咳嗽。

柿子還能活血降壓：

假如身邊有血壓偏高的朋友，您能夠嘗試經常吃柿子，能夠很好的調理血壓呢。關鍵柿子還能活血化瘀，軟化血管，有利于血液的通暢循環。吃柿子還可健脾益胃、潤腸通便。柿子中的果膠是一種水溶性纖維，可促進腸道工作，快速有效緩解便秘，以及排便費力等病癥。

柿子還能止血：

柿子以及柿子樹的葉子，都有很好的止血作用，關鍵時分也是能夠發揮大作用的。

如今很多城市里的老人坐車去鄉村或者荒山上摘柿子，滿山的紅柿子甚是美觀，既能觀賞了景色，也收獲了果實，的確是件不錯的美事吧。除此外柿子還能有效的補充人體的營養及細胞內液，還能夠起到潤肺生津的作用；柿子還能促進血液中乙醇的氧化，從而幫主機體對酒的排泄，減少酒精對人體的損傷；同時在心腦血管方面，柿子除了能預防心臟血管的硬化， 還有助于降低血壓、軟化血管、活血消炎，從而起到改善心血管的功用；最后，我們來看看柿子關于胃腸道的作用——柿子中含有大量的有機酸，可以有助于胃腸道的消化，從而促進食欲。

柿子營養價值是很高的，含有豐厚的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素，所含維生素和糖分比普通水果要高一到兩倍左右，所以，吃些柿子對人身體是十分有好處的。

經常吃柿子對皮膚好嗎

柿子對皮膚的作用不大。

吃柿子的好處:

1.柿子中含有豐富的營養成分，尤其是秋季剛剛成熟的柿子，里面的營養成分卻是不多，適合人體補充柿子中的全面營養，尤其是蛋白質和維生素能更好的被人體所吸收。

2.柿子果肉當中含有大量的食物纖維素，這種物質可以幫助腸道的蠕動，改善其生理功能，促進食物消化和吸收，同時能夠減少腸道對毒素的吸收率，保健功效非常明顯。

3.秋季平時多吃柿子還能幫助滋養肺部，減少咳嗽，促進人體生津，對肺癆病人的病情能夠顯著的緩解。尤其對虛勞咳血有良效，同時對于痢疾和煩熱有很好的預防功效。

吃柿子有什么好處 吃柿子到底有什么好處？

秋天是收獲的季節，也是柿子成熟的季節。老家門口種著兩棵柿子樹，每到這個時候，就掛滿了沉甸甸的柿子，像一個個紅燈籠。這時候的柿子吃起來甜甜的，深受孩子的喜愛，對于牙口不太好的老人家來說，也是一個不錯的選擇。

　　柿子全身都是寶。俗話說“一個柿子十副藥”，指的就是柿子對人體有一定藥學功效，能輔助用于養生治病。

　　吃柿子有什么好處

　　1、改善便秘

　　柿子果實汁水豐富，而且含有豐富的果膠和有機酸，有良好的潤腸通便作用，能夠促進胃腸蠕動，幫助食物消化，對改善便秘、保持腸道健康環境有較好的效果。

　　2、美容養顏

　　新鮮柿子中的β-胡蘿卜素含量豐富，它是一種強抗氧化劑，不但能抵御自由基對機體中蛋白質、脂質和核酸等的侵害，還能增加體內超氧化物歧化酶和谷胱甘肽過氧化物酶的含量，進而有助于延緩細胞和機體的衰老。此外，β-胡蘿卜素還能緩解秋冬季節因天氣原因引起的皮膚干燥、粗糙等問題。

　　3、保護視力

　　柿子中所含的β-胡蘿卜素在體內可以轉化為維生素A，這種維生素是視網膜中視桿細胞合成視紫質不可缺少的原料。適量補充β-胡羅卜素有助于促進視紫質的合成，提高暗視野適應能力，有助于預防夜盲癥。所以，常吃柿子可以幫助我們提高視力，緩解慢性眼病。

　　4、增強免疫力

　　柿子中維生素C的含量比一般水果高出幾倍，平均每天吃2個柿子，基本就能滿足人體對維生素C的需求。維生素C不但有美白淡斑的作用，還能幫助機體增強抵抗力。另外，柿子中的β-胡蘿卜素可根據身體需求轉化成維生素A。維生素A除了維持視覺功能外，它還可以維持機體的正常免疫功能。所以，秋冬食用柿子，對提高身體的抗病能力、預防感冒十分有利。

　　5、預防心血管疾病

　　柿子中含有豐富的膳食纖維、多酚類化合物及礦物質鎂、鉀、鈣、磷等，這些成分有改善脂類代謝、抗動脈粥樣硬化的作用，對預防心血管疾病大有裨益。

　　以色列科學家通過研究發現，每天攝入大約100g左右的柿子，就可以有效預防動脈硬化、中風、心臟病等心腦血管疾病。那些已經患有心血管疾病的人，食用柿子對他們的病情控制也非常有幫助。

　　常吃柿子好處多，但這些事情可一定要注意了，吃錯了可就麻煩了！

　　/不吃生柿子/

　　柿子的保存時間較短，許多人為了方便保存，會選擇買一些生柿子。生柿子味道酸澀，吃多了會舌麻、大便干燥。生柿子該用塑料袋密封放兩天，不酸不澀，好吃更健康。

　　/不要空腹吃/

　　不是說絕對不能空腹吃，只是對于許多人來說，柿子里的鞣酸與胃酸直接接觸，容易生成胃柿石，導致胃腸不適。所以最好不要空腹吃，尤其不能空腹吃大量柿子。

　　/吃前“抖一抖”/

　　柿霜對人體好，有些商家為了吸引消費者，在柿子上造了“假柿霜”，成分是滑石粉，吃了有害健康，買柿餅的時候記得抖一抖，會掉大量白色粉末的可千萬別買。

　　/糖尿病、脾胃虛寒要少吃/

　　柿子含有很高的糖分，糖尿病患者不宜吃多。由于柿子全身都是涼性的，脾胃虛寒的朋友還是要盡量少吃。

每天都堅持吃一個西紅柿對皮膚有好處嗎

每天都堅持吃一個西紅柿對皮膚有好處。

西紅柿由于還有大量的維生素C，具有抗氧化的作用，所以具有美白、祛斑的作用，一般在白天吃飯和飯后吃比較合適，有利于身體健康。對于西紅柿是可以淡化黑眼圈的，有一定效果的。

因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。

每人每天食用50克～100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。西紅柿含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。西紅柿含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。

西紅柿內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。西紅柿中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂癥很有益處。西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

擴展資料

西紅柿的食用部位為多汁的漿果。它的品種極多，按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長圓形的、尖圓形的；按果皮的顏色分，有大紅的、粉紅的、橙紅的和的。

紅色西紅柿，果色火紅，一般呈微扁圓球形，臍小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，風味佳，生食、熟食可，還可加工成番茄醬、番茄汁；粉紅西紅柿，果粉紅色，近圓球形，臍小，果面光滑，味酸甜適度，品質較佳，西紅柿，果桔果大，圓球形，果肉厚，肉質又面又沙、生食味淡，宜熟食。

西紅柿的品質要求：一般以果形周正，無裂口、無蟲咬，成熟適度，酸甜適口，肉肥厚，心室小者。宜選擇成熟適度的西紅柿，不僅口味好，而且營養價值高。

參考資料來源：百度百科-番茄（茄科茄屬植物）

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