紅棗桂圓茶的功效與禁忌

紅棗桂圓茶的功效：

1. 補血養顏：紅棗和桂圓均具有補血益氣的功效，能夠促進紅細胞的生成，提高血液的含氧量，使皮膚紅潤而有光澤。

2. 改善睡眠：桂圓富含多種安眠物質，能夠緩解神經系統的緊張情況，幫助入眠。

3. 補腎益脾：紅棗和桂圓都具有補腎益脾的功效，能夠調養陽氣，增加體力和抵抗力。

4. 調節女性生理周期：紅棗和桂圓均具有調節血液循環、緩解經前癥狀的效果，對女性朋友具有一定的生理調節作用。

紅棗桂圓茶的禁忌：

1. 睡眠時間過多的人不宜飲用，尤其是晚上臨睡前飲用，可能會導致睡眠質量下降。

2. 孕婦和病后體弱者不宜飲用過多，以免造成身體不適。

3. 患有腹瀉、便秘、胃痛等胃腸道疾病的患者，不宜飲用過多。

4. 個別人群對紅棗桂圓等食材可能過敏，需謹慎飲用。

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