保健養生藥膳大全

由于食材種類和制作方法的不斷變化，保健養生藥膳數量繁多。以下是一些常見的保健養生藥膳：

1. 阿膠糕：用阿膠和粘米粉做成，具有補血、養顏的功效。

2. 功夫茶：是一種代表國粹茶文化的茶類。根據香氣不同，功夫茶可以分為綠茶、紅茶、烏龍茶等。

3. 胡蘿卜雞蛋羹：用胡蘿卜、蛋液、清湯、生姜等調料制成，有補肝益腸的作用。

4. 黑豆薏米粥：以黑豆、薏米、糯米為主要食材，可清熱解毒、養心安神、潤膚美容等。

5. 枸杞紅棗茶：以枸杞子、紅棗、黑糖為原料，具有補血、益氣、驅寒的作用。

6. 銀耳湯：用銀耳、百合、桂圓、紅棗等制成，具有滋陰潤肺、清熱止咳、養顏美容等功效。

7. 薰衣草茶：用薰衣草干花泡制而成，有助于放松身心、改善失眠。

8. 玉米花煲乳鴿：以玉米花、乳鴿、山楂、胡椒等為原料，有助于消食健胃、提高免疫力。

9. 核桃蜜餞：用核桃肉、蜂蜜、玫瑰花等食材制成，有潤肺、護肝、補腎等作用。

10. 火腿香菇煲湯：用火腿、香菇、黃豆等材料慢煮而成，有益氣養血、健脾開胃之功效。

溫馨提示：以上保健養生藥膳僅供參考，食用前請咨詢醫生或營養師。

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