減肥下午茶吃什么

以下是一些適合作為減肥下午茶的食物：

1. 水果沙拉：可以選擇低糖水果制作，如草莓、荔枝、芒果等，搭配一些脫脂酸奶或蜂蜜拌勻即可。

2. 水果拼盤：挑選多種顏色的水果搭配起來，既能美觀還能補充維生素和纖維素。

3. 燕麥杯子蛋糕：用低脂低糖的燕麥和香蕉制作可替代傳統的高熱量蛋糕。

4. 烤紅薯：烤紅薯是一種健康低熱量的選擇，可以搭配一些無糖酸奶或果醬。

5. 果仁，如杏仁、核桃等，含豐富的健康脂肪和蛋白質，且不含添加糖分。

提示：在減肥過程中，不僅僅要控制食物的種類和量，也要注意合理的飲食時間和堅持運動。建議按照醫生或營養師指導的計劃進行減肥。

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