經常喝烏龍茶身體會怎么樣

據科學研究，適量喝烏龍茶有助于健康，以下是一些可能的好處：

1. 提高新陳代謝：烏龍茶富含多種營養物質和咖啡因，能夠促進新陳代謝，消耗更多的卡路里，幫助人們維持健康的體重。

2. 降低血壓：烏龍茶中的茶多酚和兒茶素能夠降低血壓，緩解血壓升高的癥狀，對預防心腦血管疾病有著非常好的效果。

3. 增強免疫力：烏龍茶中含有豐富的抗氧化物質，能夠幫助人們減少疾病的風險，增強身體的免疫力。

4. 改善口臭：烏龍茶中的麝香能夠殺死口腔中的細菌，緩解口臭和口腔炎癥。

但同時也需要適量飲用烏龍茶，因為過量攝入咖啡因會對人體產生負面影響，例如引起頭痛、失眠、焦慮等不適反應。

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