先要吃飽營養 打造迷人曲線

  提高基礎體溫，讓新陳代謝更快！

體溫高的人代謝快！有研究表示，沒當人體溫下降1度，代謝大約會降低12%。因此，正常溫度的人和體溫略高的人吃同樣的東西，前者比后者會多胖12%。

打造迷人曲線先要吃飽營養

如何才能提高體溫？克制自己吃生冷的飲食，積極攝取生姜、蔥等能讓身體溫熱的食材;有時間就進行半身浴、手浴、足浴等，能讓身體循環代謝變好。

另外，經常運動能促進血液循環，使體溫略高。

新觀念：曲線比體重更重要

每每提到減肥塑身，很多女性朋友都會首先想到自己的體重。想想看，一個體重并未超標的女人，但胸部卻平坦如沙發床，水桶腰、鴨梨臀，你會覺得這樣的身材理想嗎？

有誰會一見面就問體重呢？但如果身材缺少必要的曲線，恐怕是見面3秒鐘就會形成印象了。

所以說，從現在開始不要計較體重數字了，用健康的塑身方法塑造出迷人曲線才是美麗真諦！

人在缺乏某種營養物質時，為了得到這種物質，大腦就會發出饑餓的口令。所以在卡路里的計算里，熱量雖然低了，你卻無法停止這種饑餓感，尤其是在冬季，身體代謝減慢，又要攝入大量的能量才能維持身體熱量，所以我們常常會感到餓的很快。

所以只有補齊人體所需要的所有營養物質，并擁有比平時更多的營養元素后，身體不再缺失能量，大腦才不會對你下達饑餓的指令。

  中國Slady曲線標準中，一個特別重要的理念就是將美麗曲線和健康、營養有機結合起來了，沒有一味地追求所謂的標準數字和指標，而是將身體健康程度，與由此而需要的營養支持充分結合，這是一個非常好的現象。

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