1. 準備好干凈的盆子,倒入溫水至適合的高度,水溫應該控制在38-42℃之間,不要太熱或太涼。
2. 鮮玫瑰花用流水沖洗干凈,去除泥沙,可以去掉花萼中間的芯片,剪掉花蒂,使其更易散發芳香。
3. 將清洗好的玫瑰花放入盆中,用手輕輕搓捏花蕊,使其散發出芳香。
4. 將雙腳浸入盆中,可以加入適量的鹽或浴鹽,增加舒緩效果,也可以加入適量的精油和草本泡腳配方,愉悅心情。
5. 慢慢按摩雙腳,讓水和玫瑰花的精華滲透到皮膚內部,達到舒緩疲勞,調理氣血,寧神養顏的效果。
6. 泡腳時間一般為20-30分鐘,保持水溫不變。
7. 泡腳結束后,用干凈的毛巾擦干腳,最好再涂一些滋潤保濕的腳霜。
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