茶屬于低度刺激性飲品,適量飲用通常沒有任何副作用。但是,過量飲用可能會導致以下影響:
1. 失眠:咖啡因是茶葉中的一種成分,攝取過多可能會干擾睡眠。
2. 非特異性消化不良:飲用過多的茶可能會引起胃腸道不適。
3. 脫水:咖啡因具有利尿作用,過度飲用會使人體過量排出水分。
4. 心跳過快:攝取過多咖啡因會刺激中樞神經系統,導致心跳加快。
總的來說,適量飲用茶是有益的,但是如果過量攝入茶葉中的成分可能會引起身體不適。建議每天飲用不超過3-4杯即可。
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