一天就見效 瘦臉按摩動作

  （1）臉部按摩

每晚潔面后，在涂抹化妝水或是乳液的時候，可以配合以下按摩方法進行臉部的護理，不僅能促進乳液的吸收，更能加速臉部的血液循環，改善面部新陳代謝。

（1）用中指和無名指，由臉部中央向太陽穴、由額頭中央向太陽穴進行按摩。將整個面部僵硬的肌肉舒緩開，消除一天的臉部疲勞。

（2）用大拇指的手指腹放于眼睛上方的眼窩處，食指指腹放于眼睛下方的眼窩處，輕輕按壓進行按摩，促進眼睛周圍的血液循環，緩解眼睛疲勞癥狀。顴骨下方按照如圖所示畫圓進行按摩。

（3）分別由臉部中央向臉部邊緣按摩、沿著頸部筋骨由耳朵下方向鎖骨方向按摩、由鎖骨兩側向中央進行按摩。充分的促進血液循環，改善淋巴流動，排出體內老化廢物，讓血液及營養的供給順利到達臉部。

（2）毛孔護理

很多MM們都抱怨毛孔粗大，加強日常的護理，可以明顯改善這種現象。選擇適合的化妝水加蘇打，涂抹在如圖所示的T型區域及兩頰、下顎，并進行按摩，臟東西就會慢慢由毛孔浮出表面，可以搭配鼻貼進行鼻翼兩側黑頭的除去。清潔臉部后，使用有收縮毛孔功效的爽膚水，改變毛孔粗大黑臟等狀況。

（3）瘦臉美容小工具

很多美容節目上都有介紹瘦臉美容的小工具，選擇一款易操作的按摩用品，按照如圖所示的箭頭方向，進行臉頰、額頭、頸部的按摩，有效的刺激臉部血液循環，消除臉部浮腫，讓臉部緊實、臉色紅潤。

（4）飲用膠原蛋白

隨著年齡的增長，肌膚會出現松弛、暗淡、皺紋等癥狀。輔助飲用膠原蛋白，可以及時補充肌膚所需養分，延緩衰老，讓肌膚由內而外年輕態。也可以食用含有膠原蛋白豐富的食物，如牛蹄筋、豬蹄、魚皮等。

（5）刮痧護理

面部的浮腫其實來源于身體血液循環不良，利用刮痧可以及時的疏導血液流通，改淋巴循環，防止體寒等病癥，可以搭配刮痧油、精油、或者是喜歡的乳液，在刮痧的同時，對于護膚及養顏極有幫助。

（6）臉部及頸部的角質護理

很多人只注重臉部的護理，其實頸部是臉部的延伸，也同樣需要關愛。對頸部護理的疏忽，就很容易形成頸部皺紋、松弛等，即便是臉部在緊繃，頸部也會出賣你的年齡。

建議使用果酸配合去角質美容液進行眼部周圍及全身的護理，按照淋巴的走向進推拿，去除死皮，還原嬌嫩肌膚，更有利于肌膚吸收乳液。進行7天，你就會明顯感受到肌膚的透明感及健康。

（7）保鮮膜的面部護理

洗澡中，用保濕力強的乳液涂滿全身，然后用保鮮膜包裹住臉部，保持3分鐘，然后將乳液清洗干凈，利用洗澡熱的水蒸氣將毛孔打開，促進乳液的吸收，3分鐘就讓肌膚有重生的感覺。

（8）片狀面膜

每天睡覺前，面部清潔后，選擇含有美白及保濕成分的面膜，進行面部的護理，讓整個面部肌膚放松起來，潔面后的肌膚，清潔了毛孔，更有利于營養的吸收。對于除去暗沉、消除浮腫、美白靚膚有很好的幫助。

（9）健康的生活態度

健康生活態度也很重要，拒絕熬夜、咖啡、煙酒，堅持運動、保證睡眠、健康的飲食，會讓你面色紅潤，血液暢通，消除浮腫。平時可以多喝茶利于代謝和排毒，防止浮腫。

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