1、身心愉快，辦事效率高?？鞓纺苁侨司Τ渑?，自信心十足。能更好地處理人際關系，從而更好地促進快樂，由此形成良性循環。
2、快樂是讓人更健康。按照國際上的通用解釋：健康包括身體健康和心理健康?？鞓纺艽龠M人體新陳代謝，保證良好的睡眠，從而使有利于身體健康?？茖W家曾做過一次實驗，在一只老鼠體內注入人生氣時呼出的氣體后，老鼠不久便死亡。由此可見生氣的壞處，所以我們要快樂。
3、快樂是幸福之本。想想整天愁眉苦臉的人會是幸福的嗎？擁有金錢和地位但不快樂也不會快樂的。只有拋開世俗的雜念，尋找內心深處的靈魂，才能把握住幸福的脈搏。
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