寶寶濕氣重怎樣除濕,寶寶濕氣重怎么辦,寶寶濕氣重怎么調理

北京醫院。寶寶濕氣重怎么排濕最有效：。1. 飲食調節：避免生冷油膩潮濕的食物，多給寶寶吃冬瓜粥或薏米粥調理濕氣。2. 藥物調理：濕氣比較嚴重可服用調理濕氣的藥物，如健脾口服液或寶寶健脾散等。3. 環境調節：避免直接睡地板，減少雨天外出，不穿濕衣服或蓋濕被子，洗完澡要擦干身體和頭發，室內濕度大時多開窗通風或借助電器保持空氣對流。

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寶寶濕氣重怎樣除濕

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運動排汗除濕氣

寶寶體內濕氣重，應多帶寶寶到戶外做運動，運動出汗是很好的去濕氣，可以促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、游泳、玩游戲、打球等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。所以每天只要天氣良好，就讓孩子到戶外玩耍，寶寶身上稍微有點出汗，這樣可以把寶寶濕氣散發出來。但是切記，在出汗時不要立即洗澡。出汗后半小時至一小時，才能給寶寶洗澡。

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飲食調理

腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質?？梢杂眉t豆薏米熬粥給寶寶喝，有助于健脾祛濕，平時可以多喝冬瓜湯。其他如佛手瓜、木瓜、小米、薏米、胡蘿卜、山藥、苦瓜、紅小豆類食物，均有祛濕功效。

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艾葉泡腳

中醫擅長運用芳香、發汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。艾葉散寒、祛濕、止癢，適合濕氣重的寶寶，具體做法是：干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，沸騰后改小火煮10-15分鐘即可，待水溫后給寶寶洗澡或泡腳20分鐘?？蛇B續泡3-5天（以后每星期1-2次即可），頭天可多出點汗，后以微出汗則止。

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姜糖茶祛濕

熱辣辣姜汁發汗，有助于驅散寶寶體內濕氣。寶寶體內濕氣重，家長可以適當給寶寶喝些姜糖茶：干姜粉5-9克（每天1-2次），開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當茶飲。

嬰幼兒濕熱怎么調理

　　在嬰幼兒濕熱時需要進行調理，那么嬰幼兒濕熱應該如何調理呢？下面就和我一起來看看吧。

　　嬰幼兒濕熱怎么調理

　 　1、常通風，多抽濕。

　　祛外濕，不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍保持通風。注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難干也不要勉強穿不干的衣服。注意保暖，不要受涼。

　 　2、多運動，排濕邪。

　　通過運動推動體內濕氣運行，達到化濕的效果。因為小孩喜歡跳來跳去，出汗機會多，對排濕作用大。

　　3、要少吃冷甜食。

　　預防濕癥要從生活習慣的改變開始，在飲食上，兒童要少吃冷食、甜食，少飲酒，少吃油膩食品，多吃溫熱的食物，減少濕病之源;大人在做菜的時候，可以適當放些姜片，姜是溫性食物，有祛寒化痰的功效;也可以適當吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，對預防濕癥有很大幫助。

　　4、少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。

　　脾胃濕則容易引起過敏，濕困脾胃，影響脾胃的消化吸收，蝦、蟹等濕滯的海鮮，此時應適當少吃，況且這些高蛋白食物難消化，過多進食也會增加脾胃負擔。

　　5、注意飲食衛生。

　　潮濕悶熱的天氣容易滋生細菌，要注意兒童平時的飲食衛生，不吃霉變食物;水果要洗凈、消毒后食用，對于楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食，不要暴食，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、祛濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。

　　寶寶祛濕十大食物

　　1、地瓜

　　地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2、綠豆

　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

　　3、燕麥

　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!

　　4、薏仁

　　薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的`糖，是肌膚美白的天然保養品。

　　5、小米

　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。

　　6、糙米

　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

　　7、紅豆

　　紅豆可增加腸胃蠕動，減少 便秘 ，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

　　8、胡蘿卜

　　胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　 　9、山藥

　　山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　10、牛蒡

　　牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺鞒膳］虿桦S時飲用，長期服用。

　　四招教你測試寶寶體內濕氣

　　第一招：起床時看寶寶精神狀態

　　如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞，睡不醒，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那么可以肯定是體內有濕了。

　　第二招：如廁時看大便

　　寶寶如廁后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕了。

　　另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

　　第三招：看寶寶舌苔顏色。

　　“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。平時幫寶寶清潔口腔時可以細細觀察寶寶的舌頭，看看舌苔的顏色和厚度。

　　健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

　　 第四招：寶寶的食欲下降，胃口不好。

　　從中醫角度來說，春天濕氣重導致脾胃退行，因此，人都會感到胃口不好、食欲不振。面條、米飯、稀飯換著喂，小朋友都不愿進食。

孩子體內濕氣太重，可以使用哪些方法來給孩子祛濕？

如果孩子體內濕氣非常重的話，可以給孩子喝一點紅豆薏米水，或者是帶著孩子一起運動，多出汗，這樣就可以排除體內的濕氣。雖然體內有濕氣并不算是一個非常嚴重的事情，但是對于孩子來說，如果體內濕氣太重的話難免會有一些不舒服。所以家長要及時判斷孩子是否濕氣太重，如果濕氣太重的話還是要盡快的治療的。不過很多家長并不明白，到底怎么樣才能夠判斷孩子體內是否有濕，其實從孩子身體的一些表現到中就可以觀察出來，他們的體內到底有沒有濕氣。

如果孩子在平?？偸歉杏X非常的疲憊，很沒有精神，而且剛起床沒一會兒就又想睡覺。經常感覺渾身的衣服也很容易濕的話，那么孩子的體內可能有比較嚴重的濕氣了。如果孩子的年紀比較小，沒有辦法好好的和家長溝通，那么家長就只能通過孩子舌苔的顏色，來判斷孩子體內濕氣是否嚴重了。

舌苔可以很好的反映出來一個人的健康情況，如果孩子的舌頭發白，而且非常的厚，就很有可能是濕氣重導致的。濕氣還會導致人的消化功能下降，如果孩子表現得沒有胃口，食欲降低，而且喜歡吃一些生冷食物，喜歡喝冷飲，那么就證明孩子體內的濕氣是比較嚴重的，一定要盡快的處理了。

可以給孩子煮一些紅豆薏米水喝，紅豆薏米可以達到很好的去濕效果，而且也非常的安全。平時要帶著孩子一起多運動，多喝水，這樣能夠提高身體的新陳代謝，同樣也可以把體內的濕氣排出體外。平常在飲食方面也要格外注意，不要給孩子吃太多生冷刺激的東西，以免造成對腸胃的傷害。平常要注意多吃蔬菜和水果，多喝水，不要吃垃圾食品。

小孩身上濕氣很重，需要如何去濕？

各個年齡段都可能會有身體濕氣重的表現出現，而中年人出現身體濕氣重的概率比較大，小孩子有的時候也會有比較重的濕氣，那么小孩濕氣重都有哪些表現？應該如何有效的去除？今天我們大家就一起來看一些有效去除小孩體內濕氣的方法，希望能夠幫助各位家長應對孩子體內濕氣大的問題。

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第一點，可以多吃烤地瓜。在冬天的時候，地瓜是比較流行的一種食物，而烤地瓜更是一種集合了美味與營養的選擇?？镜毓细缓攀忱w維，能夠幫助孩子排出濕氣，并且孩子也非常喜歡吃。

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第二點，避免環境當中的濕氣。其實濕氣不僅僅和我們的飲食有關，另外也與孩子居住的環境有關，所以想要去除濕氣的話，也需要我們大家規避環境當中的潮濕，比如說經常開窗透氣，經常晾曬衣物。

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第三點，應該多進行一些室外的活動，本來小孩就是比較活潑好動的，所以家長朋友們應該注意多給孩子提供一些室外活動的機會，經常帶著孩子一起出去曬曬太陽，出出汗，對于排出濕氣是很有幫助的。

在孩子身體濕氣大的時候，孩子容易長濕疹，舌苔發厚，并且排便情況也會出現異常，這都需要我們的家給予一定的重視，要調理飲食以及改善環境，從而幫助孩子排除濕氣。

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