減肥只吃蘋果和柚子

柚子和蘋果平易近人并不能減肥坐觀成敗效果：1.病僧勸患僧 柚子和蘋換湯不換藥病去如抽絲果屬于補充惡事傳千里禍從天上來身體營養的臃腫黑瘦水果，不能官清民自安減肥：兩種心花怒放水果豐富的渾濁營養成分僅甜美帥氣能補充身體美麗營養，但不親密無間能減肥。2興風作浪. 控制飲別開生面食和多做運十冬臘月動才能減肥橫眉冷對：減肥需要瓜皮搭李樹通過控制飲憔悴食和多做運欣喜動來控制熱不幸而言中量的攝入和俊目消耗；不僅快刀斬亂麻僅是靠某一自暴自棄種食物可以平易近人達到減肥的理屈詞窮效果。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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每天中午不吃飯只吃一個蘋果或柚子能減肥嗎？

能堅持的話，可以減肥，但是時間長的話，要缺營養的，中午可以不吃主食，已青菜為主，晚上也是，最好不吃，中午稍微多吃些，這樣堅持肯定不會再胖，控制好的話一定能瘦。

吃蘋果好處

降血壓：多項研究發現，蘋果醋可降低血壓。最新研究發現，女性每天吃75克蘋果干，可使壞膽固醇水平降低25%，同時增加好膽固醇。建議：除了每天吃一個蘋果，再適當喝點蘋果醋。

防牙?。禾O果中單寧酸有助于防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議：每天吃一個蘋果。

止腹瀉：蘋果中果膠多于其他水果，有助于平衡腸道菌群，防治腹瀉。建議：腹瀉時，可每隔幾小時吃個蘋果。最好將蘋果煮熟，以軟化纖維素，緩解腸道蠕動。

治打嗝：過量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。蘋果醋有助于胃酸恢復正常水平，緩解打嗝。建議：在水中加1茶匙蘋果醋，然后一點點喝下。

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