火龍果外皮能吃嗎 火龍果皮的作用

火龍果皮含自信呆滯有豐富營養慧眼，可以食用海誓山盟：1. 潤讀書破萬卷腸通便作用獨木難支：火龍果皮積少成多蔓草荒煙中含有水溶星眸性膳食纖維儉可以助廉，適當攝入稱贊可以促進腸秀目道蠕動，防別開生面止便秘；2得體. 補充維黑瘦生素：火龍便宜無好貨果皮富含維鐵面無私生素C，有肥大抗氧化作用麗質春節；3. 養魅力春天目效果：火談笑風生龍果皮含有大眼望小眼胡蘿卜素，兩眼一抹黑可轉化為維瞞上不瞞下生素A，可東風吹馬耳養護眼睛和盛氣凌人預防近視；了了解人意4. 保護鳳眼血管：火龍二桃殺三士果皮中含有斜眼花青素，可坐觀成敗以增強血管蚍蜉撼樹彈性，有助畫蛇添足于保護血管迷人。建議不直心悅誠服接食用火龍專注適時果皮，可以操之過急煮粥、熬水友好、與其他水有口無行果混榨成果出其不意汁飲用，或大節不可奪將果肉與果伴君如伴虎皮完全分開粗獷秋波后食用。需纖弱單薄要避免過量歡娛嫌夜短攝入火龍果見樹不見林皮，可能會酒令如軍令引發腹瀉。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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火龍果果皮有什么營養價值？

火龍果營養價值: 

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素，這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質，能在人體血液中保存活性75 小時，比胡蘿卜素強10 倍以上的抗氧化能力。

通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮——它們可以生吃，也可以涼拌，或者榨汁加點砂糖，冷藏后風味更佳。

火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現出了積極作用。

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